• อาจ 6, 2024

พวกเขามีความรับผิดชอบในการให้ชีวิตและการเคลื่อนไหวแก่ร่างกายของเรา แต่คุณรู้ได้อย่างไร กล้ามเนื้อ ที่ทำขึ้นของคุณ สิ่งมีชีวิต ?

การสอบสวนเปิดเผยใน นิตยสารการเผาผลาญเซลล์ ชี้ให้เห็นว่าวิธีที่ดีในการเสริมความแข็งแกร่ง กล้ามเนื้อ จะผ่านการบริโภคแอปเปิ้ลเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ในเปลือกของพวกเขามีกรด ursolic ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลด dการสึกหรอของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการเติบโต
 

คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา?

ถึงแม้ว่าต้องขอบคุณพวกเขาที่คุณสามารถเคลื่อนไหวได้คุณรู้อะไรเกี่ยวกับตัวคุณบ้าง กล้ามเนื้อ ? ด้วยข้อมูลจาก Huffington Post เรานำเสนอข้อมูลบางอย่าง
 

1. ข้อใดแข็งแกร่งที่สุด? บทความที่ตีพิมพ์ใน นิตยสาร LiveScience บันทึกย่อที่ กล้ามเนื้อ น่องคือแรงที่มากขึ้นในขณะที่กรามสร้างแรงกดดัน

2. พวกเขาไม่นอน ในช่วงที่ลึกที่สุดของการนอนหลับกล้ามเนื้อผ่อนคลายและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น ร่างกายก็เริ่มแยกตัว ฮอร์โมน สำหรับการเจริญเติบโตนี่คือสิ่งที่ มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ

3. เป็นตัวแทนของความร้อนในร่างกาย 85% เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวพวกเขาปล่อยความร้อนเพียงพอที่จะรักษาอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์บ่งบอกถึง สถาบันมะเร็งแห่งชาติ

4. พวกเขาเผาผลาญแคลอรี่ ตามที่ เวลาของลอสแองเจลิส , กล้ามเนื้อที่เหลือ คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้หกวันตลอดทั้งวันเปรียบเทียบกับการเผาผลาญไขมันที่น้อยกว่า

5. มันมีผลต่อน้ำหนักของคุณ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อคิดเป็น 35 ถึง 40% ของน้ำหนักตัวของคุณ

6. อันไหนที่ได้ผลมากที่สุด? ที่ใช้งานมากที่สุดคือ eyepieces พวกเขาทำสัญญามากกว่า 100,000 ครั้งต่อวันส่วนใหญ่ปฏิบัติตามคำสั่งซื้อจาก สมอง . เป็นที่อยากรู้ว่ากิจกรรมส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อหลับตาในช่วงหลับ REM ซึ่งบ่งบอกว่าเรากำลังฝัน

กล้ามเนื้อ มีความสำคัญต่อชีวิตดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดูแลพวกเขาผ่านอาหารและการออกกำลังกาย