5 เหตุผลที่ควรเข้ารับการบำบัดทางจิตวิทยา

• เมษายน 30, 2024

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับตัวเองหรือคิดว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้มีสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่ไม่ได้ผลดีนัก แต่คุณไม่รู้วิธีแก้ปัญหามันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและรู้วิธีขอความช่วยเหลือจากพวกเขา ทางเลือกหนึ่งคือไปที่การบำบัดทางจิตวิทยา

บางครั้งเราเข้าไปในวงก้นหอยที่เราไม่รู้ว่าจะออกไปคนเดียวและเราต้องการความช่วยเหลือจากคนอื่นเพื่อตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง อย่างไรก็ตามเราไม่ทราบวิธีระบุเวลาหรือเหตุผลว่าทำไมเราควรขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพอย่างสม่ำเสมอ

ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอบางส่วนของเหตุผลซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่ดีสำหรับคุณที่จะไปบำบัดทางจิตวิทยาตามพอร์ทัล terapiaypsicologia.com:

1. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีปัญหากับการควบคุมหรือขาดการควบคุมสภาพแวดล้อมความสัมพันธ์ อารมณ์ หรือถ้าการตัดสินใจไม่ใช่ของคุณ แต่เกิดจากคนอื่นหรือโดยสิ่งแวดล้อม

2. เมื่อไหร่ อารมณ์ พวกเขาหลบหนีคุณและคุณมีการระเบิดของความโกรธหรือร้องไห้ที่คุณไม่ทราบวิธีการช่องทางที่เหมาะสม

3. ถ้าคุณทำซ้ำรูปแบบความผิดพลาดและนิสัยในตัวคุณ ความสัมพันธ์ของคู่รัก เช่นเดียวกับที่คุณจบลงด้วยการยอมแพ้เพื่อเอาใจคนอื่น หรืออีกวิธีหนึ่งคุณลองกำหนดตัวเองและรู้สึกหงุดหงิดมากเมื่อมันไม่ออกมาตามที่วางแผนไว้

4. ในชีวิตของเราเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวดที่ทำเครื่องหมายเราและทำให้เราบาดเจ็บ: วัยเด็กที่ปราศจากความรักหรือความต้องการสูง การเสียชีวิต หรือ แยก , โรคครอบครัวเทอร์มินัล, ล่วงละเมิดทางเพศ ปัญหาโรงเรียนเป็นต้น

5. ต่ำ ความนับถือตนเอง และการไม่ยอมรับเพราะคุณเป็นนักวิจารณ์หรือผู้ตัดสินที่แย่ที่สุดคุณทำให้คุณรู้สึกแย่ไม่พอใจหรือไม่สำเร็จเมื่อคุณอยู่คนเดียว

หากคุณคุ้นเคยกับสถานการณ์เหล่านี้และคุณคิดว่ามันมีผลกระทบต่อชีวิตและวันต่อวันของคุณเป็นเวลาที่จะอุทิศเวลาและพลังงานในการตรวจสอบพวกเขาขอความช่วยเหลือและเข้าหาผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดทางจิตวิทยาที่ให้ความสงบสุขกับตัวเอง ความสุขเล็กน้อย

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).