5 ขั้นตอนในการดีบั๊กสิ่งมีชีวิตของคุณ

• อาจ 4, 2024

คุณทำอาหารมากเกินไปและรู้สึกผิด? เปิดใช้งานการเผาผลาญของคุณตามธรรมชาติด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อชำระร่างกายของคุณและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ลืมความผิดและตื่นตัวเพื่อกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินคุณเพียงแค่ต้องปรับใช้นิสัยบางอย่างที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของร่างกาย:

1.- โปรไบโอติก: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร อาหารการกิน แบคทีเรียชนิดนี้ส่งเสริมการล้างพิษของร่างกายและการลดน้ำหนักเนื่องจากพวกเขาคืนสมดุลของลำไส้ กลืนกินผ่านผลิตภัณฑ์นมเช่นโยเกิร์ตหรือนมไขมันต่ำและปราศจากไขมัน

2.- ชุ่มชื้น: ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรเนื่องจากน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญเพื่อกระตุ้นและร่างกายจะฟื้นตัวจากอาหารส่วนเกิน

3.- อาหารที่สมดุล: ลืมเกี่ยวกับอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันหรือเกลือและน้ำตาลที่อุดมไปด้วย เป็นเวลาสามวันเพิ่มการบริโภคผักผลไม้และปลาของคุณ

4.- กินธัญพืชและซีเรียล: อาหารประเภทนี้ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเซลล์ซึ่งช่วยในการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

5.- การออกกำลังกาย: พยายามออกกำลังกายในตอนเช้าเนื่องจากการศึกษาดำเนินการในเบลเยียมและเผยแพร่โดย วารสาร Phisiology พบว่าตารางนี้เหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมัน

ตามพอร์ทัล eHow.com มีโมเลกุลที่เรียกว่าซีโอไลต์ที่ดูดซับสารพิษดังนั้นพวกมันจึงเหมาะสำหรับการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ สารธรรมชาตินี้ถูกกลืนกินในรูปแบบของของเหลวยาและผง และคุณคุณชอบวิธีการล้างพิษในร่างกายอย่างไร?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).