• เมษายน 28, 2024

ตลอดชีวิตร่างกายของเราจะดูดซึมและสัมผัสกับสารพิษหลากหลายชนิดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

ตามธรรมชาติและนักโภชนาการเบรนด้าวัตสันไม่ลดสารพิษในชีวิตประจำวันของเราอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นโรคภูมิแพ้และภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้การสอบสวนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ Jones OA และ Maguire ML มันแสดงให้เห็นว่าสารพิษต่อสิ่งแวดล้อมเปลี่ยนกลไกที่ร่างกายของเรามีในกระบวนการน้ำตาลซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเบาหวาน
 

ศัตรูที่ซ่อนอยู่ ...

แม้ว่าจะมีอยู่ในเกือบทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดำรงอยู่ของเรา แต่ก็สามารถลดปริมาณสารพิษในชีวิตประจำวันของเรา ด้วยเหตุนี้เราจึงนำเสนอข้อมูลโดย Huffington Post วิธีที่จะช่วยคุณ

1. ปัสสาวะ ไตมีหน้าที่ในการล้างของเสียจากเลือดดังนั้นโปรดดื่มสิ่งที่จำเป็น ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำโดยคำนึงถึงสิ่งนี้อย่าลืมที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว; หนึ่งเมื่อตื่นและอื่น ๆ ก่อนอาหารและตลอดทั้งวัน

2. กินโปรตีนจากสัตว์ให้น้อยลง โดยเฉพาะเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์นม แต่ให้ประโยชน์โปรตีนจากพืชอินทรีย์ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเครียดทางเดินอาหารและปรับปรุงการกำจัด คุณสามารถรวมผงโปรตีนจากพืชเพื่อเติมเต็มและครอบคลุมความต้องการโปรตีนของคุณ

3. ออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยในการกำจัดสารพิษเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองเพื่อส่งเสริมการกำจัดของเสียที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากไม่มีการออกกำลังกายเป็นประจำกระบวนการล้างพิษจะหยุดชะงักเช่นเดียวกับการจราจรติดขัด การไหลเวียนที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพทั่วไปและในกรณีของการล้างพิษก็เป็นสิ่งจำเป็น ด้วย 20 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว

4. การคายน้ำ ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและผ่านรูขุมขนสารพิษจำนวนมากจะถูกกำจัด อย่าลืมเหงื่อออกสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายให้กับชีวิตของคุณ

5. ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการทำความสะอาดให้เกิดประโยชน์สูงสุดโดยใช้เวลามากขึ้นในการทำสมาธิและไตร่ตรองฝึกฝนโยคะและใช้เวลาในธรรมชาติ กระบวนการทำสมาธินั้นเหมาะสำหรับการล้างพิษ

6. ปอดของคุณทำงานได้ดีแค่ไหน? ในแต่ละลมหายใจพวกมันให้ออกซิเจนที่สดใหม่และช่วยในการเคลื่อนย้ายไปทั่วร่างกาย น่าเสียดายที่อากาศที่เราหายใจไม่ค่อยสะอาด พยายามหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้ออกซิเจนไปถึงสมองและเนื้อเยื่อของคุณ

7. รวมอาหารเสริมพฤกษศาสตร์ การเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้สามารถช่วยคุณกำจัดสารพิษและโลหะหนักช่วยลดการอักเสบปรับปรุงการไหลเวียนย่อยอาหารและส่งเสริมภูมิคุ้มกันที่มากขึ้น

การกระทำเหล่านี้ง่ายและรายวันสามารถทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ลอง!
 

ยาวิดีโอ: Batman : The Enemy Within Gameplay #Android /iOS แบทแมนกับศัตรูที่ซ่อนอยู่ (เมษายน 2024).