7 อุปกรณ์เสริมกับการแผ่รังสีแสงอาทิตย์

• อาจ 1, 2024

เปิดเผยตัวเองกับ รังสีดวงอาทิตย์ หรือ รังสีอัลตราไวโอเลต หากไม่มีการป้องกันก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บต่างๆใน ผิว , การคายน้ำ , ภูมิคุ้มกัน และแม้กระทั่ง มะเร็งผิวหนัง .

สัมผัสกับ ดวงอาทิตย์ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การแผ่รังสี ซึ่งความเสียหายเกิดขึ้นในสองขั้นตอน: ผ่านการตอบสนอง ตื่นเต้น แต่เนิ่นๆที่ก่อให้เกิดรอยแดงของ ผิว (การถูกแดดเผา ) และ สีน้ำตาล และเพิ่มความหนาของ ผิว ในระยะต่อมา

ดังนั้นใน GetQoralHealth เราบอกคุณว่าอุปกรณ์เสริมพื้นฐานใดบ้างที่จะปกป้องคุณจากรังสีดวงอาทิตย์:

1. เสื้อผ้า . เพื่อปกป้องคุณจาก มยูข สวมเสื้อเชิ้ตแขนยาวที่มีน้ำหนักเบาและกางเกงขายาวโดยเฉพาะฝ้ายซึ่งช่วยให้คุณหายใจได้ ผิว . ทั้งสีเข้มและเฟรมปิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากด้วยวิธีนี้คุณบล็อก มยูข .

2. แว่นกันแดด . วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเอง ตา ของผลกระทบที่เป็นอันตรายของ ดวงอาทิตย์ คือการได้รับ แว่นกันแดดด้วย การป้องกัน ยูวี 100% การสัมผัสโดยตรงอาจทำให้เกิด เผา กระจกตา .

3. หมวกและหมวก ปกป้องใบหน้าและศีรษะของคุณจากการสัมผัสโดยตรงด้วยอุปกรณ์เสริมเหล่านี้ซึ่งนอกเหนือจากรูปร่างและสีที่หลากหลายสามารถป้องกันได้ การเผาไหม้ ใน ผิว จากใบหน้าของคุณและ ความร้อนกระทบ โดยเฉพาะถ้าคุณทำกิจกรรมกีฬากลางแจ้ง

4. ครีมกันแดด ใช้จำนวนคลื่นความถี่ในวงกว้าง ป้องกันแสงแดด 15 หรือ 30 สำหรับ ผิว รู้สึกไว ก่อนการสัมผัส 30 นาทีครอบคลุมผิวที่ถูกสัมผัสทั้งหมดอย่าลืมบริเวณเช่นหูหลังเท้าริมฝีปากคอและหน้าอก ต่ออายุทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง

5. เงา เคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ดวงอาทิตย์ เป็นเงา: ถ้าเงาของคุณสั้นกว่าความสูงของคุณหรือคุณมองไม่เห็นความเสี่ยงนั้นสูงและคุณต้องออกจาก ดวงอาทิตย์ . คุณยังสามารถได้รับ ร่ม และกันสาดแบบพกพา

6. หนังศีรษะ บางทีหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับการป้องกันมากที่สุดและน้อยที่สุดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้ผ้าเช็ดหน้าและผ้าห่มสีอ่อนและสีเข้มรวมถึงการรักษาหรือครีมที่มี ครีมกันแดด และ สูตรคืนความชุ่มชื้น .

7. ที่บ้าน . แม้แต่ในตัวคุณ บ้าน คุณต้องป้องกันตัวเองจาก รังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้มีผ้าม่านหรือม่านบังตาเพื่อป้องกันทางผ่านของ มยูข กันสาดในลานและแฟน ๆ ไม่มากเกินไปที่จะรักษาสภาพแวดล้อมให้เย็น

โปรดจำไว้ว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงความเสียหายเหล่านี้คือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรง ดวงอาทิตย์ โดยเฉพาะจาก 10 ในตอนเช้าจนถึง 4 ในตอนบ่ายเมื่อ การแผ่รังสี มันเข้มข้นขึ้น

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).