7 สิ่งที่คุณได้รับจากการลดน้ำหนัก

• อาจ 3, 2024

หลายครั้งที่เราเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการลดน้ำหนักในหมู่พวกเขาที่คุณป้องกันการปรากฏตัวของโรคเช่นพงศาวดารเสื่อมที่คุณพอดีกับเสื้อผ้าของคุณ ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เล็กน้อยที่มองเห็นหรือเป็นที่รู้จักสำหรับการลดน้ำหนัก:
 

1. ลดอาการไมเกรน ในการศึกษาที่จัดทำขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาก็พบว่า อาการไมเกรน มันเป็นบ่อยมากขึ้นและทำให้เกิดความพิการมากขึ้นในผู้ป่วยโรคอ้วน ความเสี่ยงของการทุกข์ทรมานจะเพิ่มขึ้น 40% ในผู้หญิงด้วย ความอ้วน ทั่วไปและมีไขมันเข้มข้นในพื้นที่ท้อง; ในขณะเดียวกันเกือบร้อยละเท่ากันจะเห็นในผู้ชายอ้วนซึ่งถึง 30% ตาม สมาคมปฏิบัติการไมเกรน.

2. คุณปกป้องข้อต่อ หนักเกินพิกัด มันเป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดในข้อต่อเพราะมันสร้างการสึกหรอก่อนวัยอันควรของกล้ามเนื้อกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นในพื้นที่เช่นหัวเข่าในหมู่คนอื่น ๆ
 

3. คุณหลีกเลี่ยงไส้เลื่อนกระบังลม . เป็นโรคอ้วนหรือมี หนักเกินพิกัด เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา ไส้เลื่อนกระบังลม หรือพบอาการของโรคที่รุนแรงมากขึ้น การลดน้ำหนักสามารถช่วยป้องกันหรือลดอาการ
 

4. ลดปัญหาคอลัมน์ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มันอ่อนตัวกล้ามเนื้อของลำต้นซึ่งทำให้เกิดการสึกหรอในด้านหลังของพื้นที่นี้เรียกว่า acetal arthrosis นอกเหนือไปจากไขมันส่วนเกินที่มีผลต่อท่าทาง
 

5. ไม่ง่วงนอน นอกจากปัจจัยอื่น ๆ แล้ว ความอ้วน ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุของ อาการง่วงนอนตอนกลางวัน และ อ่อนเพลียเรื้อรัง ซึ่งป้องกันการพักผ่อนอย่างเพียงพอและก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ในแง่ของการเพิ่มน้ำหนัก มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลเวเนีย.
 

6. การปรับปรุงยอดคงเหลือ . เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่าจะเสี่ยงต่อการล้ม 20-30% ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแตกหักและปัญหากล้ามเนื้ออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับ สังคมผู้สูงอายุชาวอเมริกัน . ในทำนองเดียวกัน หนักเกินพิกัด มันสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
 

7. คุณเพิ่มความสัมพันธ์ทางสังคม . ด้วยการลดน้ำหนักจำนวนของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเพิ่มขึ้นเพราะความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นในคนซึ่งยังช่วยให้การกระทำที่มีความปลอดภัยมากขึ้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น

โปรดจำไว้ว่าในการที่จะเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ทั้งหมดของการลดน้ำหนักได้ดีขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำอย่างมุ่งมั่นและค่อยเป็นค่อยไปเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบหรือความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).