• อาจ 21, 2024

การรักษาที่ประสบความสำเร็จที่สุดสำหรับคุณที่จะเอาชนะ อาการเบื่ออาหาร เป็นหนึ่งที่รวมจิตบำบัดบำบัดครอบครัวและยา แต่เหนือสิ่งอื่นใดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในแต่ละกระบวนการ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ .

ขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดคือการรับรู้ว่าคุณมีเงื่อนไขคุณได้ให้มันแล้ว ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณรู้ว่าเพื่อที่จะกู้คืนจาก อาการเบื่ออาหาร มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะไปกับ โภชนากร หรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการรับประทานอาหารผิดปกติเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้น การรักษา .

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ เมโยคลินิก วัตถุประสงค์แรกของการรักษาคือการกลับไปที่ น้ำหนักเพื่อสุขภาพ และให้คุณเรียนรู้วิธีการบำรุงเลี้ยงอย่างเหมาะสม และนี่คือที่นักโภชนาการจะช่วยคุณพัฒนาแผน การให้อาหาร สมดุลย์

ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการ การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม พัฒนาโดยนักจิตวิทยา ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถทำให้รูปแบบการกินของคุณเป็นปกติและ พฤติกรรม เพื่อรองรับการเพิ่มน้ำหนักของคุณ

นอกจากนี้การบำบัดประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนความเชื่อ บิดเบี้ยว และความคิดที่ทำให้คุณอยู่ภายใต้การควบคุมอาหาร จำกัด แจ้งผู้เชี่ยวชาญของสถาบันทางการแพทย์

ทำทุกอย่างเพื่อคุณ

การให้ความสำคัญกับกระบวนการกู้คืนของคุณเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์ในการก้าวไปข้างหน้า เครียด หรือไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่การใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นตาม ความร่วมมือในการกินผิดปกติของชาติ .

1. การสนับสนุน Sentirte ได้รับการสนับสนุน โดยคนรอบข้างคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและดังนั้นจึงควรติดตามการรักษาของคุณให้ดีขึ้น

2. ความหวังและแรงจูงใจ อย่าแพ้ หวัง ว่าปัญหานี้มีทางออกหรือไม่ แรงจูงใจ เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณนี่คือพื้นฐานของการฟื้นตัว

3. ความเข้าใจและการแสดงออกทางอารมณ์ของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเป็นจำนวนมาก อารมณ์ พบ แต่คุณไม่ควรอยู่กับพวกเขา คุณต้องแสดงความเห็นเหล่านั้นกับผู้เชี่ยวชาญหรือครอบครัวของคุณ

4. มีส่วนร่วมในกิจกรรม กลับไปที่สิ่งที่คุณรักสิ่งนี้จะช่วยคุณสร้าง ความนับถือตนเอง และเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวคุณ

5. ไปข้างหน้า การรักษาจะดำเนินการทีละขั้นตอนแม้ว่าคุณจะมีการปฏิเสธเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณไม่ควรยอมแพ้ ดำเนินการตามแต่ละขั้นตอนที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ

การแพทย์ทางเลือก

สาขาวิชาเช่น การฝังเข็ม โยคะหรือการทำสมาธิเป็นพันธมิตรของการรักษาแบบดั้งเดิมกับ อาการเบื่ออาหาร เนื่องจากมันช่วยลดระดับของ ความกังวล . พวกเขายังส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและคุณ ผ่อนคลาย ระบุผู้เชี่ยวชาญของ Mayo Clinic คุณสามารถฝึกฝนคนใดคนหนึ่งได้ครึ่งชั่วโมงต่อวัน

คำถามนี้เป็นส่วนหนึ่งของ GetQoralHealth ฟอรัม ถ้าคุณมีอะไรบอกเราเขียนที่นี่

ยาวิดีโอ: เป็นทุกอย่างเพื่อคุณ - First Episode (Full Version) (อาจ 2024).