• เมษายน 28, 2024

"มีช่วงเวลาสำหรับทุกสิ่ง" มันเป็นวลีที่คุ้นเคยสำหรับหลาย ๆ คน แต่ยากที่จะนำไปใช้เมื่ออยู่ในสังคมที่เรียกร้องและเรียกร้อง การพัฒนาทางอารมณ์ และกายภาพเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณควรทำหรือประสบการณ์เมื่อคุณยังเด็ก

จากการศึกษาที่จัดทำโดย สมาคมจิตวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกาในอเมริกา ภาคของประชากรที่มีระดับสูงสุดของ ความตึงเครียด มันเป็นเด็ก ที่ทำให้มันเป็นจริงของ ชีวิตประจำวัน การสร้างจากยุคก่อนหน้านี้เป็นวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ในอนาคตสามารถสร้างการพัฒนาของ โรค

คุณอาจสนใจ: ดูอ่อนกว่าวัยอย่างเป็นธรรมชาติ

สนุกกับทุกช่วงเวลา!

เมื่อคุณเป็นเด็กมีทะเลของตัวเลือกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรต้องการหรือสามารถทำได้ แต่ที่นี่เราให้คุณ 10 สิ่ง ลองและสนุกกับทุกช่วงเวลา!

1. ท่องเที่ยว ตามที่นักเขียน Jeff Goins เมื่อคุณยังเด็กคุณควรเดินทาง กิจกรรมที่จะทำให้คุณมีประสบการณ์ที่จะทำให้คุณเข้าใจในอีกทางหนึ่งว่าโลกเป็นอย่างไรและปัญหาที่ใหญ่ที่สุดไม่มากนัก

2. นำมาอ่านเป็นนิสัย การศึกษาของ มหาวิทยาลัยเอมอรี ค้นพบว่าการอ่านหนังสือที่ "ดี" อาจเป็นนวนิยายที่กระตุ้นเราเป็นพิเศษล. สมอง ผลที่สามารถคงอยู่ได้นานถึงห้าวัน

3. เรียนรู้ที่จะเลี้ยง การทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยในระยะยาวอีกด้วย ปรึกษากับแพทย์ของคุณและรู้ว่าอาหารที่คุณควรรวมไว้ในของคุณ อาหาร และสิ่งที่คุณต้องทิ้ง

4. มีความเป็นกันเองมากขึ้น นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยบริคัมยังก์ในสหรัฐอเมริกา พวกเขาติดตามคน 300,000 คนเป็นเวลาเจ็ดปี พวกเขาสรุปว่าการขาดความสัมพันธ์ทางสังคมเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่มากกว่า 15 มวนหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หกแก้วต่อวัน

5. ตกหลุมรัก การรู้จักความรักและความสัมพันธ์ในเยาวชนกำหนดแผนที่แห่งความรักของบุคคลตลอดชีวิตของเขา เรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับความกังวลเกี่ยวกับคนอื่น ๆ อยู่ใน บริษัท และอยู่กับ "ผีเสื้อในท้อง" ทำให้ชีวิตเป็นเส้นทางแห่งความสุข

6. กล้า ไม่มีเวลาใดในชีวิตที่จะทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้ดีไปกว่าเยาวชนเพราะในขั้นตอนนี้จิตใจจะเปิดกว้างและมีความเป็นไปได้ที่จะรับความเสี่ยง กับ ความรับผิดชอบ เติมเต็มการผจญภัยที่คุณอยากทำ: แสดงกีฬาผาดโผนรู้สถานที่หรือบุคคลที่คุณใฝ่ฝันและเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง

7. เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง การรู้จักตนเองด้วยคุณสมบัติและข้อบกพร่องคือเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่มีและสิ่งที่ไม่มี เห็นคุณค่าของตัวเองรักตัวเองและเรียนรู้ที่จะรู้จักสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ

8. การออกกำลังกาย กิจกรรมแอโรบิกหรือการออกกำลังกายที่ต้องการออกซิเจนมากขึ้นเช่น เดิน วิ่งจ๊อกกิ้งว่ายน้ำเต้นรำเล่นสกีถีบระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและจังหวะ

9. ตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความเศร้าหรือความคิดถึงคุณควรเรียนรู้ที่จะรู้จักนิสัยคนหรือสถานที่ที่ทำให้คุณสงบและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีความสุข เพื่อไปหาพวกเขาในเวลาที่น่าเศร้าและทิ้งความคิดที่ไม่ดีไว้

10. การศึกษา . มันเป็นเวลาที่เหมาะในการพัฒนาทั้งหมดของคุณ สติปัญญา และเรียนรู้

ชีวิตคือสิ่งหนึ่งและเยาวชนก็เช่นกัน สนุกกับทุกช่วงเวลาและอย่าลืม

ยาวิดีโอ: ชั่วโมงต้องมนต์ (Magical Moment) - STAMP [Cover] | Megabangna 5th Anniversary (เมษายน 2024).