• เมษายน 27, 2024

จินตนาการของเด็กบางครั้งมีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาใช้เวลาไม่ดี ตัวอย่างคือ กลัวกลางคืน ที่ปรากฏขึ้นเมื่อถึงเวลาเข้านอนมักจะมาพร้อมกับความวิตกกังวลหรือความวิตกกังวล

ความกลัวอันน่าอัศจรรย์เหล่านี้พบได้บ่อยในวัยเด็ก พวกเขามักจะนำเสนอระหว่างสองถึงสิบปีและเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตของเด็ก ๆ ในแง่นี้ข้อเสนอแนะคือผู้ปกครองจะได้รับการแจ้งให้ทราบมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ที่มาจากพวกเขา " นักจิตวิทยาLíaIñiguezจากสถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งชาติ (INP)

ความหวาดกลัวในตอนกลางคืน!

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าบางครั้งความกลัวนั้นเกิดจากบางสิ่งที่พวกเขาเห็นทางโทรทัศน์หรือในภาพยนตร์และนั่นทำให้เกิดความประทับใจอย่างมาก:

เป็นไปได้ว่าภาพที่สังเกตได้ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบที่รุนแรง สิ่งนี้ถูกบันทึกไว้ในใจของเขาในแบบที่เมื่อถึงเวลานอนและความเป็นไปได้ของการอยู่ในความมืดอารมณ์นี้บุกรุกพวกเขาอีกครั้งดังนั้นภาพที่สร้างความประทับใจให้พวกเขาปรากฏขึ้นอีกครั้งใน คิดว่า ”.

กลไกนี้เป็นส่วนหนึ่งของความกลัวของความมืดที่บางคนประจักษ์ก่อนเข้านอนดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดและพวกเขามีเวลานอนหลับยาก

แม้ว่าจะไม่มีตัวตน นอนหลับอย่างสงบสุข ที่ช่วยให้พวกเขาพักผ่อนอย่างแท้จริงสามารถนำมาซึ่งความไม่สมดุลที่สะท้อนให้เห็นในโรคและอาการต่าง ๆ เช่นอารมณ์ไม่ดี, หงุดหงิด, ขาดความกระหาย, ปวดหัวและพลังงานต่ำในหมู่คนอื่น ๆ

เพื่อตอบสนองต่อปัญหาและช่วยให้เด็กฟื้นการนอนหลับอย่างสงบสุขและมีความจำเป็นต้องเปิดช่องทางการสื่อสารเพื่อให้เด็กแสดงสิ่งที่พวกเขากลัวได้อย่างอิสระ

คุณช่วยได้อย่างไร

นักจิตวิทยาLíaIñiguezอธิบายว่าด้วยการแสดงความสนใจและความเคารพต่อสิ่งที่พวกเขาพูดจะช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจและผู้ปกครองของพวกเขารู้วิธีที่จะเข้าไปแทรกแซง

วิธีหนึ่งในการถ่ายทอดความปลอดภัยคือการย้ำว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากนี้เขาแนะนำให้ระมัดระวังไม่ให้ตกอยู่ในพฤติกรรมที่ป้องกันเกินไปเพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้พวกเขาอ่อนแอลงเมื่อสิ่งที่ตั้งใจไว้ตรงกันข้าม

มีการกระทำบางอย่างที่ทำหน้าที่ในการผ่อนคลายพวกเขาเช่นการหายใจลึก ๆ เข้าด้วยกันให้พวกเขาอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอนเพื่อให้พวกเขาโอบกอด "เพื่อนที่ดียัดไส้" จะมาพร้อมหรือแสงไฟกลางคืนในห้องของคุณ

นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นอนอยู่บนเตียงเดียวกันกับพ่อแม่ของพวกเขานี่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้เด็กได้รับสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเนื่องจากสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับการนอนหลับของเขาที่ได้รับการพักผ่อนและสงบซึ่งทำให้เกิดสุขภาพที่ดี ด้วยเหตุนี้ช่วยให้เขาเผชิญหน้ากับเขา ความกลัวทุกค่ำคืน