• เมษายน 30, 2024

ตอนนี้มันเป็นที่รู้จักกันว่า ปลาย ความสัมพันธ์รัก ทำให้เหมือนกัน ความเจ็บปวด อะไร ความเสียหาย ทางกายภาพเช่นการเผาไหม้ ภายใต้เงื่อนไขนี้เราพยายามที่จะรักษาบาดแผล "ซาบซึ้ง" โดยไม่ทราบว่าในแบบที่เรากระทำ ข้อผิดพลาด ที่ พวกเขาซับซ้อน สถานการณ์

ตั้งแต่ ความเจ็บปวด อารมณ์สำหรับ รักพัก มันใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา Guy Winch นักจิตวิทยา และผู้เขียนของ การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: การปฏิเสธการรักษาความผิดความล้มเหลวและอื่น ๆ ทุกวันเจ็บให้คำแนะนำ หลีกเลี่ยง เหล่านี้ ข้อผิดพลาด .

ปฏิบัติต่อคุณอย่างรุนแรงและตำหนิตัวเอง

หลังจากการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติที่จะทำรายการข้อบกพร่องข้อบกพร่องและข้อบกพร่องส่วนบุคคล การทำเช่นนี้ส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองซึ่งในตัวเองได้รับความเสียหายแล้ว นอกจากนี้ยังไม่สะดวกในการจดจำ "ความล้มเหลว" อื่น ๆ มีความเห็นอกเห็นใจ กับคุณเช่นเดียวกับคุณกับเพื่อนที่มีหัวใจที่แตกสลาย

ทำให้เป็น "อดีต" ของคุณ

ถ้าคนที่ทำให้หัวใจคุณแตกไม่น่าอัศจรรย์อย่างที่คุณคิดก็แนะนำให้เปลี่ยนการรับรู้ของคุณ การทำให้เป็นอุดมคติมันทำให้ยากขึ้นและเจ็บปวดเมื่อต้องเผชิญหน้ากับความเป็นจริงของคุณและเอาชนะการแตกหัก

ปฏิเสธประสบการณ์ใหม่

ขอแนะนำว่าไม่ควรทำการนัดหมายใหม่เมื่อเกิดการแตกร้าวแม้ว่าจะคำนึงถึงเวลาที่จะโศกเศร้าและเอาชนะการที่ไม่มี "แฟนเก่า" ของคุณควรมีเหตุผล หากคุณออกไปแค่สองเดือนคุณไม่จำเป็นหรือไม่ควรใช้เวลาหกเดือนในการเสียใจ ให้เวลาตัวเองในการสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น

การสูญเสียกิจกรรมที่คุณชอบ

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะไม่มีความกล้าที่จะทำในสิ่งที่คุณชอบและสนุกตั้งแต่เริ่มหยุดพัก แต่คุณต้องเตรียมเวลาที่เหมาะสมในการซึมซับสถานการณ์และดำเนินชีวิตต่อไป

หากต้องการหยุดการมีส่วนร่วมในกิจกรรมไม่เพียง แต่แยกคุณเท่านั้นยังกีดกันความฟุ้งซ่านของคุณ แต่ยังป้องกันไม่ให้คุณเชื่อมต่อกับเนื้อหาภายในและบุคคลที่คุณเคยเป็น ทำลาย .

หนีจากคนที่คุณรัก

เมื่อคุณแยกตัวเองคุณกำลังปิดความเป็นไปได้ในการรับสัญญาณของความรักและความกังวลจากคนที่ใส่ใจคุณอย่างแท้จริง โปรดทราบว่าการอยู่ใกล้ชิดกับคนที่ชื่นชมคุณจะช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

เก็บเรื่องส่วนตัวของ "แฟนเก่า" ไว้

ทั้งภาพถ่ายของขวัญข้อความหรือสิ่งของส่วนตัวของ "อดีต" ของคุณคือความสัมพันธ์ที่ไม่ทำลายความทรงจำของความสัมพันธ์รวมถึงผลกระทบที่อาจเกิดจากความเจ็บปวด มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไตร่ตรองว่ามันคุ้มค่าที่จะช่วยชีวิตพวกเขาหรือดีกว่าที่จะกำจัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ

เราไม่สามารถล้มเหลวในการพูดถึงความผิดพลาดอีกครั้ง: การติดต่อกับแฟนเก่าของคุณคนใกล้ชิดกับเขาหรือเพื่อสอบถามเกี่ยวกับชีวิตของเขาที่ไม่มีคุณ หากคุณต้องการความใกล้ชิดอะไรคือจุดจบ? กลับไป? คุณไม่สามารถบังคับหรือแบล็กเมล์ให้ใครบางคนดำเนินการต่อด้วยความสัมพันธ์ที่คุณไม่ต้องการ

ทัศนคติเหล่านี้ทำให้คุณรักษาแผลของคุณได้ยากขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตหรือเหตุผล