1. เดินเพียงเล็กน้อย

• อาจ 19, 2024

ใช้การบีบอัดด้วย น้ำแข็ง ในช่วง 48 ถึง 72 ชั่วโมงแรกและหลัง ความร้อน เป็นมาตรการทันทีที่สามารถช่วยคุณบรรเทา ความเจ็บปวด ของ คอ พูดว่า สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) .

ในหนึ่งชั่วโมง คอ มีการเคลื่อนไหวประมาณ 600 ครั้งดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่จะแสดงความชั่วร้าย ความตึงเครียด และท่าทางที่ไม่ดีฉันจะสร้าง ความเจ็บปวด และการบาดเจ็บ โชคดีที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการชั่วคราวและหายขาดได้ด้วยการรักษาตามอาการง่ายๆ มูลนิธิโรคข้ออักเสบ .

ยาวิดีโอ: 豊能町に少し積もった雪に嬉しいゴールデンレトリバー　1月27日 (อาจ 2024).