10 สิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

• อาจ 5, 2024

วิธีลดความเครียด แยกแยะสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณและสิ่งที่หลบหนีการควบคุมของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากและช่องทางพลังงานของคุณไปสู่โอกาสที่แท้จริง

ปราชญ์โบราณแนะนำว่าคนควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่มีทางออกเพราะในกรณีนี้ปัญหาจะได้รับการแก้ไขไม่ช้าก็เร็ว

ด้วยเหตุนี้จึงไม่คุ้มค่ากับการใช้พลังงานและความเครียดในสิ่งที่ไม่มีเพราะมันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ความคิดคือคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ มันจะเพียงพอสำหรับคุณที่จะดูแลพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพการทำงานส่วนบุคคล Meggin Macintosh แสดงตัวอย่างของพื้นที่ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

1. การจราจร คุณสามารถตัดสินใจเวลาออกเดินทางวิธีการขนส่งหรือเส้นทางที่คุณจะไป แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการไหลของการจราจร
2. สภาพอากาศ การบ่นเรื่องฝนลูกเห็บหรือลมเป็นหมันอย่างแน่นอน มันเกี่ยวกับการปรับให้เข้ากับสภาพภายนอก
3. ตารางการบิน เมื่อเครื่องบินล่าช้าแทนที่จะโกรธหรือเครียดคุณสามารถอ่านหนังสือดีๆฟังเพลงโปรดหรือโทรออกได้
4. พ่อแม่ของคุณ กุญแจสำคัญคือการปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาเพื่อลดแรงเสียดทานและส่งเสริมความสามัคคี
5. ความเชื่อของคนอื่น คุณจะใช้เวลาและพลังงานพยายามเปลี่ยนสิ่งที่ค้ำจุนโลกภายในของใครบางคน
6. ทัศนคติของผู้อื่น ยกเว้นลูก ๆ ของคุณหากคุณวิพากษ์วิจารณ์วิธีของใครบางคนในการดำเนินการต่อคุณจะได้รับการพิสูจน์ด้วยความไม่พอใจทันที
7. จรรยาบรรณของผู้อื่น หากการผิดศีลธรรมของใครบางคนทำให้คุณรู้สึกไม่สะดวกสิ่งที่คุณทำได้คือเลิก บริษัท ของคุณ
8. อารมณ์ของคนอื่น การเอาใจใส่ช่วยให้คุณค้นพบและเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาได้
9. การศึกษาของเด็กคนอื่น ๆ ดูว่าผู้ปกครองบางคนทำผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้ใหญ่ได้อย่างไร สิ่งที่คุณทำได้คือให้การศึกษาแก่ลูกของคุณเอง
10. ความคิดเห็นทางการเมืองของคนอื่น เป็นอีกพื้นที่หนึ่งที่คุณไม่มีอิทธิพลดังนั้นการมีส่วนร่วมในการสนทนาจะช่วยให้คุณเครียดและสร้างระยะห่างกับคนอื่น

ก่อนที่คุณจะถูกตรึงเครียดจากสิ่งที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้และนั่นก็ไม่ไกลเกินเอื้อมมือหายใจเข้าและวิเคราะห์ผลบวกและลบที่จะมีต่อชีวิตและสภาพจิตใจของคุณ. และคุณคุณจะลดความเครียดได้อย่างไร
 

ยาวิดีโอ: เมื่อความรัก "หมดโปรโมชั่น" นี้คือสิ่งที่คุณต้องทำ(เพื่อให้เขากลับมาไล่ตาม) //FaRaDise (อาจ 2024).