5 กิจกรรมสำหรับเด็กเพื่อเผาผลาญไขมัน

• เมษายน 28, 2024

คุณจำความสนุกที่คุณมีกับกิจกรรมของเด็ก ๆ ที่คุณทำเมื่อไม่กี่ปีก่อนหรือไม่? ถึงเวลาที่คุณจะกู้คืนพวกเขาเพราะพวกเขาจะช่วยให้ร่างกายของคุณกระชับและเผาไหม้ จาระบี !

หลายครั้งที่ผู้คนหยุดไปออกกำลังกายเพราะพวกเขาน่าเบื่อหรือหนักมากเพราะพวกเขาเห็นว่ามันเป็นข้อผูกมัดมากกว่ารสนิยม อย่างไรก็ตามมีกิจกรรมเด็กบางอย่างที่จะเตือนคุณในวัยเด็กของคุณและช่วยให้คุณสูญเสีย น้ำหนัก เช่นดังต่อไปนี้:

ข้ามเชือก: คุณสามารถทำกิจกรรมเด็กนี้ในเวลาที่คุณเลือก คุณควรพกเชือกที่จะช่วยในการเผาไหม้ในกระเป๋าของคุณ จาระบี . เมื่อทำอย่างนี้ การออกกำลังกาย เป็นเวลา 10 นาทีคุณสามารถกำจัดได้สูงสุด 100 แคลอรี่ ของร่างกายของคุณเช่นเดียวกับการเสริมสร้างไหล่แขนหน้าอกและขาของคุณ

ฮูลาฮูล่า : สุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของสหรัฐอเมริกามิเชลโอบามาเป็นผู้พิทักษ์ที่ดีของห่วงนี้เพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่สนุกมาก มันเป็นเตาขนาดใหญ่ จาระบี ร่างกาย หากต้องการได้รับการสนับสนุนวิดีโอต่อไปนี้จะแสดงวิธีการหมุน:

ชิงช้า: เกมเหล่านี้ที่คุณพบในสวนสาธารณะใด ๆ ช่วยให้คุณเสริมกำลังแขนและ กล้ามเนื้อ abdominals ตาม สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาแห่งชาติ .

สเก็ตน้ำแข็ง: มันเป็นหนึ่งในกีฬาที่ชื่นชอบในฤดูหนาว อย่างไรก็ตามมีหลายสถานที่ที่คุณสามารถฝึกฝนได้ตลอดเวลาของปี ด้วยกิจกรรมเด็กนี้คุณสามารถเผาผลาญได้ถึง 500 แคลอรี่ ต่อชั่วโมง นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงท่าทางและความสมดุลของร่างกายของคุณ

เครื่องบิน: ในการทำกิจกรรมนี้คุณต้องทาสีบนพื้นด้วยชุดของภาพที่จำลองรูปทรงของเครื่องบิน ในแต่ละตารางจะมีตัวเลขซึ่งคุณจะต้องติดตามอย่างรวดเร็ว เกมนี้มีประสิทธิภาพมากในการเผา จาระบี เพราะมันจำลองกิจวัตรของ การอบรม พลัยโอเมตริก .

ไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมของเด็กคุณเพียงแค่ทำด้วยความยินดีและมีความปรารถนาที่จะสนุกสนาน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะฝึกพวกเขากับคนที่คุณชอบ ดังนั้นอย่าลังเลและกลับมาช่วงเวลาหนึ่งในวัยเด็กของคุณ!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? สี: # 333333 "> ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินไปกับเครื่องมือสีใหม่: # 246D93"> GetQoralHealth

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).