5 ความเสียหายสำหรับการรับประทานไส้กรอก

• อาจ 11, 2024

ไส้กรอก, เป็ปเปอร์โรนี, แฮม, โชริโซ, เบคอน, ซาลามี่, แฮมหมูและอื่น ๆ ถือเป็นไส้กรอก มีงานวิจัยหลายชิ้นได้พูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติและความเสียหายที่อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดส่วนเกิน

ตามที่สถาบันแห่งชาติของเศรษฐกิจสังคมของประเทศเม็กซิโก, แฮม, ไส้กรอกและ chorizo ​​เป็นเนื้อแปรรูปที่บริโภคมากที่สุด อย่างไรก็ตามการรับประทานไส้กรอกมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์สามารถส่งผลที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ

แม้ว่าในปัจจุบันจะมีผลิตภัณฑ์ที่กล่าวกันว่าลดลงในโซเดียมไขมันต่ำและคอเลสเตอรอล แต่เกลือที่เติมแป้งน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูงและสารกันบูดผลิตผลข้างเคียง

1. อาหารที่มีการบริโภคไส้กรอกบ่อยครั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจมะเร็งและแม้แต่ทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร

2. ภาวะเจริญพันธุ์ ไส้กรอกเช่นไส้กรอกมีฮอร์โมนที่มีผลต่อคุณภาพของการผลิตอสุจิอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะช่วยลดความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายตามการศึกษาของโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ด

3. รูปที่ อาหารเหล่านี้มีการประมวลผลสูงที่กระตุ้นการผลิตโดปามีนซึ่งเป็นสารที่สร้างความสุข ความรู้สึกนั้นทำให้เกิดการบริโภคที่เพิ่มขึ้นและการเสพติดถูกสร้างขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำหนักเกิน

4. ความเป็นอยู่ที่ดี การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารแปรรูปเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคซึมเศร้าสรุปการสอบสวนโดยมหาวิทยาลัยลอนดอนในสหราชอาณาจักร

นักวิจัยอธิบายว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารประเภทนี้กับความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและการอักเสบปัจจัยที่สัมพันธ์กับการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า

5. กินอาหารสด ความชอบของไส้กรอกจะทำให้เพดานปากคุ้นเคยกับรสชาติของเนื้อสัตว์ประเภทนี้โดยทั่วไปแล้วเค็มและปรุงรส โดยการรักษารสชาตินี้เราสูญเสียความรู้สึกในการลิ้มรสอาหารสดและอินทรีย์

อาหารที่ได้จากอาหารธรรมชาติปราศจากสารเคมีก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ มันให้พลังงานและช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้นซึ่งทำให้เรากระตือรือร้นมากขึ้นในการพัฒนากิจกรรมของเราอย่างเหมาะสมที่สุด

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).