5 สูตรดาราที่มีสุขภาพดี

• อาจ 2, 2024

สำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาสหรือปีใหม่ศิลปินชาวเม็กซิกันห้าคนแบ่งปันอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับเคล็ดลับการทำอาหารซึ่งจะช่วยให้คุณประหลาดใจกับคนที่คุณรักและทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี

Leticia Calderón , Eduardo Verástegui, JoséÁngel Llamas, Jacqueline Bracamontes และ Sherlyn, พวกเขาแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อให้อาหารดั้งเดิมเหล่านี้และคุณลืมอาหารคริสต์มาสแบบดั้งเดิม

เตรียมเมนูของคุณ!

ตั๋วที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารค่ำ คริสต์มาส มันอาจเป็นซุปมะนาวแสนอร่อยได้ Leticia Calderón เขาแบ่งปันสูตรของคุณ:

ส่วนผสม

1. ไก่หั่นเป็นชิ้นหรือหน้าอกใหญ่ทั้งสอง
2. น้ำสิบถ้วย
3. ออริกาโนสองก้าน
4. กระเทียมสองกลีบ
5. หัวหอมแบ่งออกเป็นสี่
6. เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
7. น้ำมันข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
8. หัวหอมสับละเอียด
9. สองมะเขือเทศปอกเปลือกและสับ
10. พริกแดงสับ
11. หกไฟล์ถูกตัดเป็นชิ้น
12. ตอร์ตียาหกแผ่นหั่นเป็นเส้นทอดและระบายบนกระดาษดูดซับ

การจัดเตรียม

ปรุงอาหารไก่ด้วยน้ำ, ออริกาโน, กระเทียม, หัวหอมและเกลือเพื่อลิ้มรส เมื่อปรุงสุกฉีกและจอง ความเครียดน้ำซุปและสำรอง Acitrona หอมใหญ่สับในน้ำมันข้าวโพดเพิ่มมะเขือเทศพริกแดงและฤดู เพิ่มน้ำซุปและมะนาวหั่นบาง ๆ ต้มประมาณ 10 นาทีแล้วเติมไก่หยอง เสิร์ฟในชามพร้อมแถบตอร์ตียา

น้ำซุปกุ้ง

นักแสดงชาวเม็กซิกัน Eduardo Verásteguiได้เรียนรู้สูตรนี้ซึ่งเป็นของTomásปู่ของเขาซึ่งเป็นพ่อครัว Tamaulipan ที่มีชื่อเสียง

ส่วนผสม

1. กุ้งสองตัว
2. ฟักทองสองลูก
3. มะเขือยาวหั่นครึ่ง
4. แครอทสับสองตัว
5. มันฝรั่งสับสองลูก
6. ดอกกะหล่ำครึ่งลูกหั่นเป็นชิ้น
7. สาขาของคื่นฉ่าย
8. หัวหอม
9. น้ำซุปปลาหรือน้ำหนึ่งลิตร
10. น้ำมัน, เกลือ, พริกไทย, หญ้าฝรั่นและชิพอตเพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

ต้มน้ำซุปหรือน้ำของคุณ ประกอบด้วยผักเครื่องเทศเกลือและน้ำมัน ลดเปลวไฟ หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้เพิ่มชิโพโตเทลพริกและกุ้ง ฤดู เสิร์ฟในชามและเสิร์ฟพร้อมกับตอร์ตียา

ไก่ตุ่น

JoséÁngelขอเสนอเวอร์ชั่นง่าย ๆ ในการเตรียมอาหารแสนอร่อยนี้ สำหรับนักแสดงชาวเม็กซิกัน "ไก่ที่มีไฝเป็นเพียงความปีติยินดีต่อเพดานปาก"

ส่วนผสม

1. อกไก่สี่ชิ้น
2. หัวหอมหนึ่งต้นสับละเอียด
3. ช็อกโกแลตแท่งครึ่งแท่ง
4. กระเทียมสองกลีบ
5. น้ำมันมะกอกและเกลือเพื่อลิ้มรส
6. เศษหนึ่งส่วนสี่ของโมล (พร้อมใช้งาน)
7. ข้าวโพดตอร์ตียาครึ่งกิโลกรัม

การจัดเตรียม

วางเต้านมในชามด้วยน้ำกระเทียมและเกลือปรุงอาหารด้วยไฟปานกลาง ปล่อยให้เย็นสลายและสำรอง เทโมลลงในเครื่องปั่นเติมน้ำซุปไก่ครึ่งถ้วยและช็อคโกแลตปั่นให้ข้นและพักไว้ ในกระทะเทน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและเพิ่มหัวหอมพร้อมกับส่วนผสมของไฝ ปรุงรสเป็นเวลา 15 นาทีและรวมไก่หั่นฝอย เสิร์ฟบนจานตกแต่งด้วยต้นออริกาโน่และเสิร์ฟพร้อมข้าวและถั่ว

เนเปิลส์ฟาน

Jacqueline Bracamontes เขารักของหวาน โดยเฉพาะพุดดิ้ง นั่นเป็นเหตุผลที่เขาแบ่งปันสูตรต่อไปนี้:

ส่วนผสม

1. ไข่แปดฟอง
2. กระป๋องนมข้น
3. กระป๋องนมระเหย
4. ครีมชีสครึ่งแท่ง (ไม่จำเป็น)
5. วานิลลาหนึ่งช้อนชา

การจัดเตรียม

ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมด เทส่วนผสมลงในวัสดุทนไฟ ในหม้อใส่น้ำเล็กน้อยและแนะนำวัสดุทนไฟและครอบคลุม ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เมื่อเย็นให้บริการและมาพร้อมกับสตรอเบอร์รี่

เค้กช็อคโกแลตราสเบอร์รี่

เชอร์ลินแม่ของเธอสอนสูตรอาหารแสนอร่อยนี้และทุกครั้งที่ตารางงานอนุญาตเธอเตรียมที่บ้าน

ส่วนผสม

1. ท็อปปิ้งดาร์กช็อกโกแลต 250 กรัม
2. เนย 250 กรัม
3. น้ำตาล 250 กรัม
4. แป้ง 125 กรัม
5. ไข่แปดฟอง
6. แยมราสเบอร์รี่หนึ่งขวด

การจัดเตรียม

ช็อคโกแลตจะละลายในอ่างน้ำช้า เพิ่มเนยและเอาชนะจนกว่าคุณจะได้รับครีมและสำรอง ตีไข่กับน้ำตาลและเพิ่มแป้งทีละนิด รวมสองส่วนผสมอย่างลงตัวและเทลงในแม่พิมพ์ที่เคยทาเนยและโรยด้วยแป้ง นำไปอบในเตาอุ่นที่160º C ปรุงอาหารสำหรับครึ่งชั่วโมง นำออกมาและล้างมันในถาด; ตัดครึ่งและแยมราสเบอร์รี่ มันทำหน้าที่

ด้วยสูตรอาหารแสนอร่อยเหล่านี้คุณจะแปลกใจที่ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณและคุณจะใช้จ่ายอาหารค่ำวันคริสต์มาสที่แตกต่างจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และคุณรู้ไหมว่าคุณทำอาหารอะไร

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).