ทัศนียภาพของการฝึกสมอง

• เมษายน 29, 2024

ทุกวันนี้แนวคิดของการฝึกสมองได้รับการยอมรับจากวิทยาศาสตร์อย่างเต็มที่ ในระยะสั้นมันเป็นชุดของการออกกำลังกายทางจิตที่พัฒนาและออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองและปรับปรุงสถานะทางปัญญาของมัน

แบบฝึกหัดทางจิตชุดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดผลกระทบของอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องซึ่งทำให้การทำงานของสมองเสื่อมเช่นความจำการรับรู้และการใช้เหตุผล

ต่อมาพบว่าการฝึกสมองได้ช่วยปรับปรุงการท่องจำและการใช้เหตุผลทางสายตา การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายจิตเหล่านี้ได้ชะลอตัวลงอย่างมากผลกระทบของอายุของจิตใจและการเปลี่ยนแปลงทางจิตอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ

แบบฝึกหัดชุดนี้มักรวมถึงเกมไขปริศนาและเกมลอจิกวิดีโอเกมและแบบฝึกหัดการคิดอื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและช่วยเพิ่มความเข้มข้น ในทางกลับกันนี้จะช่วยให้การรับรู้และการใช้เหตุผลที่ดีขึ้น

การทำแผนที่สมอง

ในปัจจุบันมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ให้การฝึกอบรมสมองโดยใช้เทคนิคที่ทันสมัยและเทคโนโลยีล่าสุด โดยปกติคลินิกเหล่านี้เริ่มต้นโปรแกรมด้วยการทำแผนที่สมอง

สิ่งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินการอ่านคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าของสมองและกิจกรรมในแต่ละส่วนเหล่านี้ ด้วยข้อมูลที่รวบรวมแพทย์จะสามารถออกแบบชุดของโปรโตคอลการรักษาที่เหมาะสมที่เหมาะสมกับความต้องการของผู้ป่วย

สมองปั้น

แนวคิดทั้งหมดของการฝึกสมองขึ้นอยู่กับทฤษฎีของพลาสติก ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์คิดผิดพลาดว่าเครือข่ายสมองนั้นเกี่ยวข้องกับการโจมตีของผู้สูงอายุและผู้สูงอายุไม่สามารถปรึกษาข้อมูลที่ใหม่กว่านี้ได้

แนวคิดของสมองปั้นพลาสติกหัน 180 องศา ทุกวันนี้เรารู้ว่าสมองมักจะเรียนรู้และพัฒนาไปเรื่อย ๆ

ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ก็รู้ว่ามนุษย์มีความสามารถในการเปลี่ยนเส้นทางประสาทของสมองของพวกเขาด้วยการได้รับความรู้และประสบการณ์ใหม่

ผลประโยชน์อื่น ๆ

การฝึกสมองนั้นไม่ได้หมายถึงผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังจำเป็นที่จะต้องช่วยเหลือผู้ที่มีสภาพจิตใจที่หลากหลายเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าความเครียดการเสพติดและอื่น ๆ (เงื่อนไขบางครั้งเกิดจากการบาดเจ็บของสมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ)

การฝึกสมองนั้นสามารถปรับปรุงปัญหาทางจิตเหล่านี้ได้ ผู้ป่วยสามารถได้รับประโยชน์ในด้านต่าง ๆ เช่นความชัดเจนทางจิตใจความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และความสามารถในการมีสมาธิ และแม้กระทั่งมีผู้ป่วยที่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพของพวกเขา

ทางเลือก

โชคดีที่คุณสามารถฝึกสมองของคุณเองได้ ทำปริศนาอักษรไขว้, Sudoku รวมถึงเกมไขปริศนาและเกมกระดาน อินเทอร์เน็ตมีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยทักษะของคุณในการท่องจำการสร้างภาพและการใช้เหตุผลทั้งหมดนี้ฟรี

กุญแจสำคัญในการได้รับผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการฝึกสมองคือการฝึกฝนอย่างไม่ต้องสงสัย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายสิ่งที่คุณต้องทำคือทำไม่กี่วันในแต่ละวัน นอกจากโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายที่สอดคล้องกันแล้วการฝึกสมองสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์