อาหาร 7 อย่างที่ทำให้ใบหน้าของคุณสวยงาม

• เมษายน 26, 2024

เพื่อเสริมความงามให้ใบหน้าของคุณนอกเหนือจากครีมบำรุงผิวหน้าคุณต้องมีอาหารที่สมดุลที่บำรุงผิวของคุณ ผิว และช่วยคุณป้องกัน ริ้วรอย . ตามพอร์ทัล HuffingtonPost มีอาหารที่คุณสมบัติตามธรรมชาติของพวกเขาดูแลคุณ ความงาม . GetQoralHealth มันบอกคุณว่าอันไหนดีที่สุด

1. แครอท: มันมี เบต้าแคโรทีน ซึ่งผลิต วิตามิน ที่ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของ ผิว . เพิ่มการผลิตของ เซลล์ ของชั้นนอกของ ผิวชั้นหนังแท้ และป้องกันการแพร่กระจายของ เซลล์ ตาย

2. อัลมอนด์: มันมีน้ำมันที่ให้ ผิว ความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นยังมี วิตามินอี ที่ป้องกันไม่ให้ ริ้วรอย .

3. ผักโขม: มันอุดมไปด้วย กรดโฟลิก รักษา ผิว มีสุขภาพดีเพราะมันช่วยรักษา เซลล์ ในสภาพที่สมบูรณ์ ขอบคุณสำหรับ ไฟเบอร์ ชำระร่างกายและป้องกัน สารพิษ สะสมใน ผิว และทำให้มันดูน่ารังเกียจ

4. มะเขือเทศ: มันมี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ปกป้องเซลล์ของผิวหนังแท้ อนุมูลอิสระ . ขอแนะนำให้กินทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสัมผัสกับแสงแดด

5. ดาร์กช็อกโกแลต: มันอุดมไปด้วย flavonoids พลัง antirust ที่ช่วยเพิ่มความเรียบเนียนของ ผิว . บริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก

6. ชาเขียว: ช่วยต่อสู้กับ สิว เนื่องจากมีเอฟเฟกต์ vasodilator ที่ให้สีดอกกุหลาบ

7. จมูกข้าวสาลี: มันมี วิตามิน B, E และ F แร่ธาตุเช่น แมกนีเซียม และ สังกะสี ที่ปกป้อง ผิว ของรังสีอัลตราไวโอเลต รวมไว้ในของคุณ อาหาร ในของหวานซุปหรือ purees

รวมอาหารเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจำวัน การอบรม เพราะเหงื่อออกพวกมันจะถูกกำจัดด้วย สารพิษ ความเสียหายที่ สุขภาพ ของ ผิว . อย่าลืมที่จะดื่มน้ำวันละสองลิตรเพื่อให้มีความยอดเยี่ยม ความชุ่มชื้น . ขอให้โชคดี!

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: รีวิวของอร่อย 7-11 #อร่อยไปแดกเซเว่น ! | CHANAGAN (เมษายน 2024).