• เมษายน 30, 2024

30 นาทีต่อวันของการออกกำลังกายช่วยให้คุณรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตามคุณมีข้อบกพร่องในชีวิตประจำวันของคุณกี่ครั้ง?

ตามที่ James Gavin ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยคอนคอร์เดียในมอนทรีออล บันทึกว่าการออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งการแสดงออกของบุคลิกภาพและรสนิยมของเรา ดังนั้นกิจกรรมกีฬาต้องขึ้นอยู่กับความชอบของเราเพื่อทำให้เรารู้สึกพึงพอใจและมีแรงจูงใจที่จะดำเนินการต่อ

การออกกำลังกายของคุณสะท้อนบุคลิกภาพของคุณหรือไม่?

คนเก็บตัวที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าไม่สามารถดำเนินการกับการออกกำลังกายรสชาติเดียวกันที่ให้ศักดิ์ศรีบุคลิกภาพบุคลิกภาพเปิดเผย การออกกำลังกายแต่ละครั้งช่วยให้การพัฒนาอารมณ์

ไปยัง เจสสิก้าแมตทิวส์นักกายภาพบำบัดและโฆษกของ American Council on Exercise บุคลิกภาพในการฝึกแบ่งออกเป็น:

1. สั่ง มันเป็นคนที่ระบุว่าเป็นนักวางแผน คุณสามารถใช้วิธีการสำรองเพิ่มเติมเพื่อออกกำลังกายของคุณ; เขามักจะทำกิจกรรมที่พิสูจน์แล้วกิจวัตรและคลาสสิก

2. ใช้งานอยู่ เขารักการแข่งขันและความเข้มข้นและแรงจูงใจของเขาเริ่มต้นจากการเห็นการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องของเขา

3. สังคม อย่างที่คาดไว้เขาชอบกลุ่มออกกำลังกายและพลังงานบวกคือทุกสิ่ง

4. นักผจญภัย มันจะพยายามทำทุกอย่างแม้ว่ามันจะเป็นแค่แฟชั่นที่ผ่านไปก็ตาม

จำไว้ว่าการออกกำลังกายและการปรับปรุงสุขภาพของคุณนั้นขึ้นอยู่กับคุณ อย่าทิ้งมันไว้และค้นพบว่าคุณมีบุคลิกภาพด้านกีฬาประเภทใด