• เมษายน 27, 2024

ปัจจุบันความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและสัมพันธ์กับความเจ็บป่วยของมนุษย์มากขึ้นเรื่อย ๆ ในระดับสูงจะทำให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าและแม้กระทั่ง ปัญหาลำไส้ .

ระเบิดความเครียดที่แข็งแกร่งคือการทำงาน ในความเป็นจริงหลังจากอาการปวดหลังมันเป็นปัญหาที่สองของ สุขภาพ เกี่ยวข้องกับชั่วโมงการทำงาน

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่เป็นลบเกี่ยวกับ "ความชั่วร้ายของศตวรรษ" คุณรู้หรือไม่ว่า ความตึงเครียด การตอบโต้การป้องกันตามธรรมชาติที่ช่วยให้มนุษย์หนีในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงหรือไม่? นอกจากนี้ยังเพิ่มฮอร์โมนสองชนิดที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย: ต่อมหมวกไต และ คอร์ติซอ .

ดังนั้นมันจะเพิ่ม จังหวะการเต้นของหัวใจ , ความดันโลหิต และ การเผาผลาญอาหาร อะไรช่วยคุณ ลดน้ำหนัก .

5 งานที่เครียดที่สุด

1. ตำรวจ: พวกเขาเผชิญกับสถานการณ์ประจำวันที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา การค้นหาอาชญากรพยานการปล้นและการฆาตกรรมไม่ได้เป็นที่น่าพอใจ การคิดอย่างรวดเร็วต้องเป็นทักษะอย่างหนึ่งของคุณ

2. ผู้สื่อข่าว: การรับทราบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเช่นการไปยังสถานที่ห่างไกลหรือต้องจัดการกับผู้คุ้มกันของศิลปิน

3. คนขับรถแท็กซี่: มันไปโดยไม่บอกว่าการจราจรนั้นเครียดด้วยตัวมันเอง การเป็นคนขับแท็กซี่หมายถึงการรับมือกับคนเมาเหล้าอาชญากรข่มขืนเดินขบวน ฯลฯ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นงานที่เหนื่อยมาก

4. พนักงานดับเพลิง: การมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของบุคคลอื่นไม่ใช่เรื่องง่าย การควบคุมไฟหมายถึงการเสี่ยงชีวิต

5. ผู้จัดงาน: มันเป็นงานที่ต่อต้านนาฬิกาที่ไม่อนุญาตให้มีข้อผิดพลาด พวกเขาต้องแก้ปัญหาในเวลาอันสั้นและขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ดีของการกระทำที่สำคัญบางอย่าง

ความเครียดในระดับสูงสร้างความเสียหายต่อ สุขภาพ แต่ในระดับที่ยุติธรรมจะช่วยให้เผชิญกับความท้าทายใหม่และเพื่อ ลดน้ำหนัก . ใช้ประโยชน์จากมันและเริ่มต้นด้วยโครงการใหม่ที่คุณมีอยู่ในใจ

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (เมษายน 2024).