• เมษายน 30, 2024

ตามที่นักจิตวิทยา Vanesa FernándezLópez ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์เชิงลบที่จำเป็นสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของเรา

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเห็นด้วยในการนิยามว่ามันเป็นความรักอันเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากความรู้สึกหรือความเชื่อที่จะทำลายบรรทัดฐานทางจริยธรรมสังคมหรือส่วนตัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนได้รับอันตราย

ดังนั้นใน GetQoralHealth และข้อมูลจากนักจิตวิทยา Vanesa Fernández เราเปิดเผยวิธีการป้องกันความผิด

1. ระบุ สำรวจการตกแต่งภายในของคุณและถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่ดีและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้รู้สึกดีขึ้น

2. แสดงตัวเอง ปล่อยให้คนที่เกี่ยวข้องในความรู้สึกผิดของคุณรู้สึกไม่สบายของคุณ

3. ขอโทษนะ วิธีหนึ่งที่จะรู้สึกดีขึ้นและยุติความรู้สึกผิดคือขอคำขอโทษก่อนที่ปัญหาจะรุนแรงขึ้น

4. การกลับใจ ขั้นตอนนี้ประกอบด้วยการแสดงคำที่ไม่เพียง แต่เปลี่ยนทัศนคติที่ไม่ดี แต่เป็นการกระทำที่สนับสนุน

กว่าหนัก!

การสอบสวนร่วมกันของมหาวิทยาลัย ออนตาริ ในแคนาดาและ เยล ในสหรัฐอเมริกามันแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกผิดทำให้ร่างกายรู้สึกหนักและเป็นผลให้มันทำงานหนักขึ้น

นักวิจัยทำให้แต่ละคนจำช่วงเวลาที่ผิดจรรยาบรรณเช่นการโกหกการปล้นหรือการทรยศและเปรียบเทียบการตอบสนองที่เกิดขึ้นกับผู้เข้าร่วมที่จดจำบางสิ่งที่มีจริยธรรม ในขณะที่คนอื่นถูกถามไม่ให้จดจำอะไร

ผล พบว่าคนที่จำสถานการณ์ผิดจรรยาบรรณได้รับผลกระทบจากความรู้สึกของน้ำหนักที่ไม่อนุญาตให้พวกเขาปฏิบัติงานเช่นปีนบันไดหรือถือกล่อง

ในขณะที่คุณจะตระหนักถึงคุณสามารถมีรายได้มากขึ้นโดยพิงความคิดเชิงบวกที่ทำให้คุณสะท้อนและคืนดีกับสภาพแวดล้อมของคุณ ที่ประสบความสำเร็จ!