• อาจ 10, 2024

ใช้เวลามากกว่าแปดชั่วโมงในสำนักงานส่วนใหญ่มักจะนั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์นอกเหนือจากการเพิ่ม วิถีชีวิตประจำวัน ทำให้คนกินมากขึ้น

คนมักจะกินแคลอรี่มากขึ้นในเวลาทำงานเพราะพวกเขามีความอยากที่จะเกิดความเครียดหรือวิตกกังวล แต่ในระยะสั้นนี้สะท้อนให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักของพนักงาน

ดังนั้นการควบคุมอาหารที่ผู้คนบริโภคในที่ทำงานจะเป็นมาตรการที่ดีในการลดระดับความอ้วนและภาวะน้ำหนักเกินในเม็กซิโก

อาหารขยะที่ปลายนิ้วของคุณ

ตามศัลยแพทย์เกี่ยวกับโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน Francisco Campos คนมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นขณะที่ทำงานเนื่องจากมีทุกอย่างอยู่ใกล้แค่เอื้อมผ่านเครื่องดื่มหรือร้านฟาสต์ฟู้ด:

ที่ทำงานคุณมีทาโก้และ quesadillas ทุกมุม; ร้านเค้กและเครื่องดื่ม นั่นเป็นสาเหตุให้คนที่ต้องการบริโภคอะไรซักอย่างสิ่งแรกที่พวกเขาเห็นคืออาหารขยะและนั่นคือสิ่งที่พวกเขาเลือก "

คนรักสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่า ความคิดริเริ่มส่วนตัว จัดทำแผนและกลยุทธ์เพื่อให้พนักงานของคุณมีห้องรับประทานอาหารที่มีอาหารสดและมีคุณค่าทางโภชนาการ:

"เป็นการลงทุน แต่จะจ่ายออกไป ร้อยละที่รัฐบาลและ บริษัท ต่าง ๆ จัดสรรให้สำหรับความสามารถทางการแพทย์ของผู้ป่วยของพวกเขานั้นสูงมากและในระยะยาวจะไม่มีใครสามารถรับมือกับ ความอ้วน และ หนักเกินพิกัด ”.

ยาวิดีโอ: ทางเลือกสุขภาพของคนรักสุขภาพ (อาจ 2024).