• เมษายน 28, 2024

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดของคนเมื่อพวกเขากำลังอดอาหารคือเบียร์ทำให้คุณอ้วน ? ด้วยเหตุผลนี้ที่ GetQoralHealth เราให้ข้อโต้แย้งทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดเพื่อชี้แจงตำนานเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้

ศูนย์กิโลกรัม

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกโภชนาการแห่งยุโรประบุว่าการเพิ่มขึ้นของมวลร่างกายที่สามารถเห็นได้ในผู้บริโภคเบียร์นั้นไม่ได้เกิดจากเบียร์ แต่เป็นเพราะปัจจัยอื่น ๆ เช่นวิถีชีวิตที่ไม่เพียงพอนิสัย การให้อาหารที่ไม่ถูกต้องหรืออิทธิพลของปัจจัยทางพันธุกรรม

การวิจัยอื่น ๆ จาก วิทยาลัยทางการแพทย์แห่ง Asturias (COMAST) เผยให้เห็นว่าการบริโภคเบียร์ในระดับปานกลาง (ไม่เกินครึ่งลิตรต่อวัน) ที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่สมดุลไม่ได้หมายความว่าจะมีความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน

ในความเป็นจริงสมาคมโภชนาการและวิทยาศาสตร์อาหารของสเปนรับรองว่าการบริโภคเบียร์ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณอ้วน แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย เพราะเบียร์เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% เช่นน้ำข้าวบาร์เลย์และฮ็อป

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่สำคัญอุดมไปด้วยกรดโฟลิกโปรตีนแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมโซเดียมซิลิคอนและฟอสฟอรัสในขณะที่มีวิตามินบีโฟเลตและโพลีฟีนอล

ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถดื่มระหว่าง 2 และ 3 เบียร์จาก 330 มิลลิลิตรต่อวันในกรณีของผู้ชายและระหว่าง 1 และ 2 เบียร์ในกรณีของผู้หญิง

โปรดจำไว้ว่ากุญแจสำคัญคือการหลีกเลี่ยงส่วนเกิน ดูแลสุขภาพและรูปร่างของคุณ!

ยาวิดีโอ: NAZZ feat. The Darkest Romance - ศูนย์ (Official Music Video) (เมษายน 2024).