• อาจ 4, 2024

คุณเคยเห็นคนที่อยู่บนถนนที่มีผิวของคนอายุน้อยกว่าพวกเขาหรือไม่? มันเป็นความจริงยีนมีบทบาทสำคัญ แต่ไม่ซ้ำกัน ไลฟ์สไตล์ที่คุณคุ้นเคยอาจเป็นสาเหตุที่แท้จริงของการแก่ก่อนวัย

แพทย์ Juan Carlos Espínผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพจาก University of Murcia สเปนบอกเราว่าร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์ประมาณ 75 ล้านล้านเซลล์จากสองร้อยชนิดที่แตกต่างกันและแต่ละเซลล์ทำหน้าที่เฉพาะอย่าง สิ่งเหล่านี้ในรูปแบบเปิดเนื้อเยื่อและอวัยวะเช่นผิวหนัง

อย่างไรก็ตามเซลล์ไม่ได้เป็นนิรันดร์ซึ่งเป็นสาเหตุที่ร่างกายของเราได้รับการฟื้นฟูอย่างต่อเนื่องและสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยอาจปรากฏขึ้น 98 เปอร์เซ็นต์ของอะตอมของร่างกายจะงอกใหม่ในแต่ละปี โครงกระดูกทำมันทุกสามเดือนและผิวทุก 28 วัน

แม้จะมีกระบวนการฟื้นฟูนี้ร่างกายจะไม่ได้รับการบำรุงรักษาในสภาพที่ดีอย่างถาวรเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ ที่สภาพเซลล์สึกหรอเช่นอาหารวิถีการดำเนินชีวิตและแน่นอนอายุ

"ตั้งแต่วินาทีที่เราเกิดมาร่างกายจะเริ่มแก่ชราและด้วยเหตุนี้กลไกบางอย่างของร่างกายจึงไม่สอดคล้องกับกาลเวลา ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพันธุกรรมของแต่ละคนและส่วนใหญ่เป็นเพราะวิถีชีวิต "

ตามที่แพทย์ผิวหนัง, ยีนมีความรับผิดชอบส่วนหนึ่งสำหรับริ้วรอยก่อนวัยของผิวของเรา แต่เป็นสภาพแวดล้อมของเราและวิธีที่เราดูแลเพื่อหลีกเลี่ยง ริ้วรอย . ไม่มียาวิเศษที่หลีกเลี่ยง ริ้วรอย แต่มีวิธีที่จะเลื่อนพวกเขา

สาเหตุของการเกิดริ้วรอย

1. ละเลย

ผิวอ่อนเยาว์นั้นมีความแน่นเนื้อสัมผัสและความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เมื่อเวลาผ่านไปผิวของเราได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมและขาดความสนใจ

หลีกเลี่ยงมัน: ล้างหน้าก่อนเข้านอนแล้วทาครีมให้ความชุ่มชื้น ขั้นตอนง่าย ๆ นี้จะกำจัดสิ่งสกปรกที่เกาะติดกับผิวและรักษาความชุ่มชื้นในตอนกลางคืน

2. การโกนหนวดที่ไม่เหมาะสม

มันเป็นความจริงที่ โล้น กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ทุกวัน แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ต้องทำด้วยผลิตภัณฑ์และขั้นตอนที่ถูกต้องไม่เช่นนั้นผิวจะแสดงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย: มันจะแห้งและเสียหาย

หลีกเลี่ยงมัน: ก่อนที่ โกน หล่อเลี้ยงผิวจากนั้นใช้ครีมโกนหนวดและปล่อยให้มันทำหน้าที่เป็นเวลาสองนาทีโกนด้วยใบมีดคมโดยไม่ต้องดึงผิวและในที่สุดก็ใช้บาล์มที่ให้ความชุ่มชื้น (ห้ามใช้แอลกอฮอล์หรือโลชั่น)

3. ความเครียด

แรงกดดันอย่างต่อเนื่องเป็นอันตรายต่อผิวหนังเพราะมันทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าแน่นและทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏ ริ้วรอย คุณก่อนวัยอันควร ความซึมเศร้าและความเศร้าทำให้เราเป็นผู้ใหญ่

หลีกเลี่ยงมัน: ฝึกกิจกรรมกีฬาหลังเลิกงานเพื่อลดระดับความเครียดที่เกิดขึ้นในสำนักงาน

4. นิสัยที่ไม่ดี

การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มากเกินไปเช่นแอลกอฮอล์น้ำตาลและคาเฟอีนก็เป็นอันตรายต่ออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเรานั่นก็คือผิวหนัง เหตุผลหลักคือพวกเขาทั้งหมดสร้างร่างกายขาดน้ำและส่งผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซับสารอาหาร

หลีกเลี่ยงมัน: บริโภคด้วยการดูแล

5. การป้องกันแสงแดด

การได้รับแสงแดดมากเกินไปเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่สร้างความแก่ก่อนวัยของผิว รังสียูวี พวกมันแห้งชั้นนอกและทำให้เกิดการคายน้ำ

หลีกเลี่ยงมัน: ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 30 SPF ทุกเช้าและบ่าย

6. อาหารที่ไม่เพียงพอ

อาหารโยโย่ซึ่งคุณได้รับและลดน้ำหนักทำให้กล้ามเนื้อและผิวหนังของใบหน้าสูญเสียน้ำเสียงและดูหย่อนยาน ในทำนองเดียวกันการขาดสารอาหารไม่ได้ให้องค์ประกอบที่จำเป็นเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและอยู่ในสภาพดี

หลีกเลี่ยงมัน: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ผักและผลไม้ให้สารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านี้แก่เราและเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมไว้ในอาหารของเรา

7. ความชุ่มชื้น

การดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นอันตรายต่อการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป เมื่อเราเป็นเด็กผิวจะชุ่มชื้นมากขึ้น แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและเป็นผลมาจากปัจจัยภายนอกเช่นมลพิษพวกเขาทำให้ผิวสูญเสียน้ำ

หลีกเลี่ยงมัน: น้ำที่ได้มาหรืออาหาร (ในผักและผลไม้สด) เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีค่าที่สุด ร่างกายของคุณต้องการน้ำการสูญเสียน้ำจะถูกสังเกตเห็นเป็นอันดับแรกบนผิวหนัง

8. การสูบบุหรี่

บุหรี่จะยับยั้งปริมาณของคอลลาเจนที่ร่างกายคุณผลิตเพื่อรักษาแผลและซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลาย ดังนั้นการงอกของเซลล์ของหนังกำพร้าจึงถูกขัดขวางและเซลล์แรกจะเริ่มปรากฏขึ้น ริ้วรอย เป็นส่วนหนึ่งของริ้วรอยก่อนวัย

หลีกเลี่ยงมัน ห้ามสูบบุหรี่หรือเป็นนักสูบบุหรี่

ยาวิดีโอ: มารู้จัก ริ้วรอย กันเถอะ (อาจ 2024).