• อาจ 1, 2024

คุณกำลังมองหาของหวานที่อร่อย แต่คุณกลัวที่จะเสียสละร่างของคุณหรือไม่?

เรากำลังจะเริ่มปีใหม่สำหรับคนจำนวนมากหนึ่งในวัตถุประสงค์หลักคือการลดน้ำหนักและแน่นอนรักษาไว้ ดังนั้นใน GetQoralHealth เรามีสูตรสำหรับคุณที่คุณสามารถเพลิดเพลินโดยไม่สำนึกผิดและยังมีวิตามินดีและแคลเซียมเพื่อดูแลกระดูกของคุณ สนุก!

ครีมบาติดา "แสง"

(8 เสิร์ฟ)

ส่วนผสม

น้ำน้ำแข็ง¼ถ้วย

นมผงพร่องมันเนย sk ถ้วย

เทียบเท่าในสารให้ความหวานเทียมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม

1) ใช้ชามขนาดเล็กและเทน้ำ

2) ค่อยๆเพิ่มนมผงเต้นที่ความเร็วเต็มจนกว่าจะมีความสอดคล้องที่คาดไว้

3) ค่อยๆเพิ่มสารให้ความหวานและน้ำมะนาวในขณะที่กวน

4) มันสามารถเสิร์ฟเย็นบนสตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่หรือผลไม้ที่คุณเลือก

นมพร่องมันเนยอุดมไปด้วยแคลเซียมและแหล่งที่มาของวิตามินดี; การศึกษาบางอย่างได้บันทึกผลประโยชน์ของนมในการลดความเสี่ยงของการเผาผลาญอาหารและชุดของความผิดปกติรวมถึงความต้านทานต่ออินซูลินแพ้น้ำตาลกลูโคส, ความดันโลหิตสูง, hypertriglyceridemia และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงต่ำ

โปรดจำไว้ว่าจำนวนเงินที่แนะนำสำหรับประชากรเม็กซิกันตาม กระทรวงสาธารณสุข (SSA) นมไขมันต่ำคือ 0 ถึง 500 มล. ต่อวันในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่แนะนำให้บริโภคนมทุกชนิดยกเว้นมารดาในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเด็กก่อนวัยเรียนอายุมากกว่า 2 ปี และเด็กนักเรียนเพียงนมไขมันต่ำ (1%) หรือแนะนำว่าไม่มีไขมัน ระวังตัวด้วย!

เนื้อหาทางโภชนาการ (นมพร่องมันเนย)

(1 ถ้วย 250 มล.)

พลังงาน: 86 กิโลแคลอรี

คาร์บอนไฮไดรด์: 11.9 กรัม

จารบี: 0.4 กรัม

โปรตีน: 8.4 กรัม

แคลเซียม: 302.0

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือลดน้ำหนักใหม่ของ GetQoralHealth