• อาจ 2, 2024

ความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางประสาทที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคนที่มีอาการวิตกกังวลมักก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรค

ตามที่ สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกา ความผิดปกติ ความกังวล มันเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ความเสี่ยงของการพัฒนานั้นเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในวัยเด็กหรือหลังอายุ 20 ปี

ฆ่าตำนาน!

สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกา เขามีรายละเอียดว่ามีหลายตำนานที่ล้อมรอบโรคเช่นต่อไปนี้:

1. ผู้คนหมดสติเมื่อพวกเขากังวล

มันไม่ได้เป็นจริงเพราะเป็นลมเกิดจากความดันโลหิตต่ำ ในทางตรงกันข้ามเมื่อบุคคลนั้นมีการโจมตี ความกังวล บันทึกการเพิ่มขึ้นของความดัน

2. ยาเสพติด

ยาเสพติดที่ใช้ในการควบคุมการโจมตีความวิตกกังวลจะไม่ติดเมื่อใช้ในระยะสั้น

3. ยาเสพติดเป็นวิธีการเดียวในการควบคุมความวิตกกังวล

มันไม่จริง การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมมีประสิทธิภาพมากกว่ายา ดังนั้นจึงขอแนะนำให้พกทั้งสองการรักษา

4. ความวิตกกังวลหายไปพร้อมกับหลีกเลี่ยงคาเฟอีน

โรคนี้ยังไม่หายขาด หากคุณออกกำลังกายและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องปกติที่จะบรรเทาอาการ แต่ก็จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัด

5. การดื่มช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ในทางตรงกันข้ามอาการแย่ลงเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณกังวล

หากคุณมีอาการวิตกกังวลและไม่สามารถควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพควรไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบอาการทั้งหมดของคุณและให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าจะเป็นการบำบัดหรือการใช้ยา

อย่าปล่อยให้เงื่อนไขนี้ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณมีทางออกสำหรับทุกสิ่งคุณเพียงแค่ต้องการความช่วยเหลือที่เหมาะสม

ยาวิดีโอ: 5 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับ แรนดี้ ออร์ตัน (อาจ 2024).