• อาจ 12, 2024

เมื่อผู้หญิงอยู่ในสมัยของเราเราไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน แต่ไม่เพียงแค่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและอารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อร่างกายเช่น ขาบวมในช่วงเวลานั้น พวกเขาสามารถ จำกัด กิจกรรมประจำวันบางอย่างของเรา

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: 5 เงินทุนสำหรับการเก็บของเหลว

ความรู้สึกของความหนักเบาเป็นหนึ่งในอาการหลัก นี่คือสาเหตุที่การเปลี่ยนแปลงในการไหลเวียนของเลือดและ การกักเก็บของเหลว .

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย Pub Med Health สาเหตุหลักของความรู้สึกไม่สบายในระหว่างรอบประจำเดือนเกิดจากการอักเสบ ผู้หญิงประมาณ 80% ต้องทนทุกข์ทรมานจากการอักเสบเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในท้องและขา

เพื่อที่เราจะนำเสนอการเยียวยาตามธรรมชาติเพื่อลด ขาบวมในช่วงเวลานั้น

ขิง

มันเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นพัก ๆ และป้องกันการอักเสบ มันช่วยลดทั้งสองอย่าง อาการปวดประจำเดือน เช่นการอักเสบ แนะนำให้ดื่มชาขิงในช่วงที่มีประจำเดือน

ระดับความสูงของขา

เมื่อคุณลุกขึ้นยกขาของคุณถือไว้กับผนังเป็นเวลา 15 นาที สิ่งนี้จะช่วยให้ การไหลเวียนของเลือด ซึ่งได้รับผลกระทบด้วย การมีประจำเดือน .

ดื่มน้ำ

แม้ว่ามันจะฟังดูไร้เหตุผล แต่ถ้าคุณดื่มน้ำมากขึ้นคุณจะกำจัด การกักเก็บของเหลว . การดื่มน้ำจะขับของเหลวออกทางปัสสาวะยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งกำจัดได้มากเท่านั้น

คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน

เคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดสามารถลดอาการของ ขาบวมในช่วงเวลานั้น . ลืมความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบนั้นและจัดการกิจกรรมประจำวันของคุณตามปกติ

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลกระทบ  ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้งาน  และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: ทานขิงติดต่อกัน 1 เดือนจะทำให้ร่างกายเป็นแบบนี้ ประโยชน์ของขิงดีจริงๆ (อาจ 2024).