ป้องกันไข้หวัดใหญ่ด้วยวิตามิน A และ C

• อาจ 1, 2024

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่วัคซีน AH1N1 มันเป็นวิธีการที่ได้รับการรับรองเพื่อต่อต้านความเป็นไปได้ของการแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่นอกจากนี้ยังมีกลไกอื่น ๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการบริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C เช่นแครอทส้มมะละกอฝรั่งส้มแมนดารินมะนาวมะนาวและสับปะรด นอกจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังมีคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น

เลื่อนไป

เพื่อให้ร่างกายมนุษย์ตอบสนองได้ดีขึ้นในการต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิดคุณต้องรักษารูปร่างให้ดีดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อย 30 นาที

หากเราเพิ่มอาหารที่มีไขมันต่ำและอุดมไปด้วยเส้นใยผักผลไม้ธัญพืชและวิตามินโอกาสในการป้องกันของเราจะลดลง

คุณค่าของแร่ธาตุ

แร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในด้านโภชนาการของประชาชน พวกมันเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญเพื่อให้เมตาบอลิซึมของร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

ด้วยวิธีนี้แร่ธาตุจะกระตุ้นการผลิตสารและของเหลวของสิ่งมีชีวิต พวกเขารักษาเซลล์ที่แข็งแรงและทำงานได้อย่างถูกต้องและช่วยในทางบวกในการย่อยอาหารและออกซิเจนของร่างกาย

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบริโภควิตามินแร่ธาตุและอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและแข็งแรง