จงนอกใจและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

• อาจ 3, 2024

เป็น นอกใจ มันอาจเป็นสูตรที่ดีที่สุดสำหรับ ลดน้ำหนัก ตามการสำรวจที่จัดทำในประเทศอังกฤษซึ่งเป็นที่สังเกตได้ว่าคนที่มีการผจญภัยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จากการสำรวจของ บริษัท undercoverlovers.com พบว่าผู้ชายมากกว่า 50% และผู้หญิง 62% กล่าวว่าพวกเขาลดน้ำหนักดังนั้นการนอกใจจึงเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ กำจัดกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้น

ตามผลลัพธ์ที่ได้คือ นอกใจ อนุญาตให้ผู้ชายลดน้ำหนักโดยเฉลี่ย 2.72 กิโลกรัมในขณะที่ผู้หญิงอ้างว่าน้ำหนักเฉลี่ยลดลง 4.5 กิโลกรัมซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดความตื่นเต้นและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการผจญภัย
 

Craig Jackson ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่ Birmingham City University อธิบายว่า นอกใจ สร้างความกดดันให้กับบุคคลเป็นอย่างมาก ความตึงเครียด สำหรับการพยายามเก็บความลับโกหกและมองหากิจกรรมที่จะพบ "คนอื่น"

การเพิ่มขึ้นของการผลิตของ adrenaline, cortisol, serotonin, จังหวะการเต้นของหัวใจและเหงื่อออกมากขึ้นสร้างค่าใช้จ่ายมากขึ้น แคลอรี่ ที่จะเป็น นอกใจ จากการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าใน 30 นาทีของการมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงระหว่าง 100 และ 300 แคลอรี่จะถูกเผา

นอกจากนี้ความจริงเท่านั้นที่เป็น นอกใจ เพราะมันเป็นสิ่งกระตุ้นทางจิตวิทยาที่ให้รางวัลและความสุขมันกระตุ้นให้คนหยุดกินตราบใดที่เขาได้พบกับคนรักของเขาเช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะดูร่างกายดีขึ้นมาก

ด้วยวิธีนี้แม้ว่าความตั้งใจของการสำรวจจะไม่แปลง ความไม่ซื่อสัตย์ ในเครื่องมือสำคัญในการลดน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรี่ถ้ามันเน้นว่าความเครียด (ช่องสัญญาณที่ถูกต้อง) และเพศรวมทั้งความสุขนั้นเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดสามประการ อาหารเพื่อลดน้ำหนัก .