การทำสมาธิล่วงพ้นกับความเครียด

• อาจ 2, 2024

การทำสมาธิล่วงพ้น (MT) เป็นเอกลักษณ์ในบรรดาเทคนิคของ การทำสมาธิ และโดดเด่นด้วยความง่ายธรรมชาติและประสิทธิภาพที่ลึกซึ้งที่พัฒนาศักยภาพของ สมอง ของบุคคลปรับปรุงวิชาการและประสิทธิภาพการทำงานในขณะที่การป้องกันและแก้ไขอาการของ ความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า .

ชนิดนี้ การทำสมาธิ มันเป็นกระบวนการที่เรียบง่ายเป็นธรรมชาติและไม่ต้องใช้ความพยายามซึ่งใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีวันละสองครั้งนั่งสบาย ๆ โดยที่หลับตา ระหว่างฝึกซ้อม สมอง มันทำงานร่วมกับการเชื่อมโยงที่มากขึ้นมากและร่างกายได้รับส่วนที่เหลือลึกมาก

เทคนิคการ มอนแทนา อนุญาตให้ ใจ เข้าไปข้างใน คิดว่า เพื่อสัมผัสกับพลังงานสำรองความคิดสร้างสรรค์และสติปัญญาที่อยู่ภายในแต่ละอย่างเงียบ ๆ : สภาวะธรรมชาติของการเตรียมพร้อมในการพักผ่อนตามพอร์ทัล meditaciontrascendental.org

สภาพธรรมชาตินี้ลดลง ความตึงเครียด เสริมการสื่อสารระหว่างเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและส่วนต่าง ๆ ของ สมอง นอกจากนั้นมันยังพัฒนาการทำงานทั้งหมดของมัน เป็นผลให้บุคคลที่ปฏิบัติ มอนแทนา มันแสดงให้เห็นถึงหน้าที่ของผู้บริหารที่ดีขึ้นพร้อมความคิดที่แน่วแน่และการตัดสินใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

ประโยชน์หลักของมันคือแนวโน้มต่าง ๆ ที่ส่งเสริมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและเชิงรุกมากขึ้น หน่วยความจำ ฟังก์ชั่นที่ยอดเยี่ยมและมีความเสถียรมากขึ้นโดยมุ่งเน้นที่มากขึ้นป้องกันการเสพติดและการพึ่งพา นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนาความปลอดภัยมากขึ้นและดีขึ้น ความนับถือตนเอง .

ในขณะที่ด้านกายภาพมันให้พลังงานและ พลัง ช่วยป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือดและ เสริมสร้างความแข็งแกร่ง ระบบภูมิคุ้มกัน

ขอบคุณที่ มอนแทนา การดำเนินการสำเร็จ เกี่ยวกับมันสมอง เสร็จสมบูรณ์ซึ่งสร้างขึ้นว่าคนรู้สึกมีสุขภาพที่ดีมีความคิดสร้างสรรค์สมดุลและเต็มไปด้วยคำที่ช่วยให้คน ตนเอง ของความสามารถโดยรวมของคุณ

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา