• อาจ 16, 2024

ความสุขเช่นเดียวกับ ความงาม ในหลาย ๆ ด้านมันเป็นแนวคิดส่วนตัว ในแต่ละคนมีความแตกต่างกันและแหล่งกำเนิดมาจากสถานที่การกระทำและผู้คนซึ่งหลายคนไม่คาดคิด อย่างไรก็ตามมีสูตรให้ ยินดี ?

ตามการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยอินเตอร์คอนติเนนตัล ความสุข มันมีเอกลักษณ์และอยู่ในแต่ละบุคคลและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสะสมของสินค้าหรือสิ่งที่คนอื่นแสดงออก

ไปถึงความฝันของคุณ!

"ไม่มีใครมาทนทุกข์ในชีวิต" เป็นคำพูดที่คุ้นเคยและหลายคนได้ยินและส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่ถูกต้อง ดังนั้นเราจึงเปิดเผย 5 สิ่งที่ "คุณต้องเปลี่ยน" ให้เป็น ยินดี . ลอง!

1. มองโลกในแง่ดี แต่กังวลเกี่ยวกับมาตรการที่จำเป็น คนที่มีอาการทางประสาทไม่พอใจกับชีวิตของพวกเขาและมีสุขภาพที่แย่ลง แต่คนที่ใส่ใจอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขามีความสุขและมีชีวิตยืนยาวขึ้น นี่คือการยืนยันโดยการศึกษาที่เรียกว่าโครงการยืนยาว .

2. อย่าเงื่อนงำปล่อยให้มันไหล Mihaly Czikszentmihalyi นักจิตวิทยาของฮังการีกำเนิดระบุสถานะของ ความตระหนัก ที่คนส่วนใหญ่พูดว่าพวกเขามักจะพบ: สถานะของความเข้มข้นในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับคุณว่าคุณลืมตัวเองและความกังวลทั้งหมดของคุณทำให้เวลาดูเหมือนจะบิน สถานการณ์ที่ส่งเสริม ความสุข .

3. เปลี่ยนสีเสื้อผ้าของคุณ โทนสีน้ำเงินให้ วางใจ ในตัวมันเองก็ช่วยลดความเครียดที่คุณจะได้สัมผัสกับสภาพความเป็นอยู่และความสุขที่มากขึ้น ข้อสรุปนี้เป็นผลมาจากการศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัย ซัสเซ็กซ์ในสหราชอาณาจักร

4. นอนน้อยลง การนอนหลับถูกขัดจังหวะหกชั่วโมง 15 นาทีทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้น ยินดี คือสิ่งที่การศึกษาโดย บริษัท อังกฤษแนะนำ หุบเขายีโอ

5. เขียนทุกสิ่งที่ดีที่คุณมี การศึกษาของ มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย เขาแนะนำว่าการเขียนสิ่งดีๆสามอย่างที่จะเกิดขึ้นกับคุณในแต่ละคืนในแต่ละวันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

เปลี่ยนบางอย่าง นิสัย เช่นเดียวกับอาหารมันยังสามารถมีอิทธิพลต่อการบรรลุความสุขของคุณในเชิงบวก การมีความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ลองสิ!

ยาวิดีโอ: Dream Perfect Regime [Episode 1] (อาจ 2024).