• อาจ 12, 2024

ไอศครีมโยเกิร์ตสามารถตอบสนองต่อการทำงานของอาหารสองประการ: ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาให้พลังงานและสารอาหารในขณะที่ในทางตรงกันข้ามมันช่วยปรับปรุงอารมณ์ของผู้ที่กินมันเผยให้เห็นรายงาน "ไอศกรีมเพื่อสุขภาพสำหรับ 3 เหตุผล" จัดทำโดยมหาวิทยาลัยและสถาบันต่าง ๆ ของสเปน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการบริโภคไอศกรีมโยเกิร์ตกลายเป็นแฟชั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีการลดไขมันน้ำตาลและนมวัวและอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและวิตามินบางชนิด

พันธมิตรของคุณ

หนึ่งในคุณสมบัติหลักของไอศกรีมโยเกิร์ตคือทำด้วยนมพร่องมันเนยและเพื่อให้ได้มาซึ่งชื่อหรือใบรับรองนั้นจะต้องมีอย่างน้อย 10 ล้าน โปรไบโอติก โดยเฉลี่ยต่อการให้บริการ (แบคทีเรีย bifidus และ lactobacilli ที่เป็นประโยชน์สำหรับระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน) ตามการวิเคราะห์ของ องค์กรของผู้บริโภคและผู้ใช้ (OCU) ของสเปน

เนื่องจากความต้องการในการดูแลรูปร่างจึงมีทางเลือกที่ปราศจากน้ำตาลและไขมันต่ำนอกจากนี้ในความเป็นจริง 90% ของเนื้อหาเป็นน้ำดังนั้นสัดส่วน 100 กรัมเท่ากับ 140 แคลอรี่ เพิ่มส่วนผสมหรือรสชาติที่พวกเขามารวมกัน เป็นการดีที่จะทำกับถั่วหรือตามฤดูกาล

ความสุขในการเพลิดเพลินกับไอศกรีม

หากคุณเคยสงสัยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกดีขึ้นหลังจากรับประทานไอศครีมนั่นเป็นเพราะไอศครีมนั้นทำงานเหมือนกับเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบประสาทและทำให้รู้สึกถึงความสุขและเป็นอยู่ที่ดี

สารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเสริมพฤติกรรมที่นำไปสู่การบริโภคของพวกเขา; นั่นคือพวกเขาเปิดใช้งานการเปิดตัวของฮอร์โมนสำหรับกลไกความสุขในสมองซึ่งเป็นสาเหตุที่บางครั้ง "เสพติด" หรือยากที่จะหยุดกินเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับสมอง ช็อคโกแลต .

โดยทั่วไปไอศครีมโยเกิร์ตเมื่อเทียบกับทางเลือกแบบดั้งเดิมหรือของหวานอื่น ๆ มีสุขภาพดีและแนะนำแม้อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าขึ้นอยู่กับการรวมกันและปริมาณที่กินเข้าไปอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหรือไม่ และอารมณ์

ยาวิดีโอ: ฮาลั่น เมื่อทีมพันธมิตรพากย์เสียงผ่านมือถือ! (อาจ 2024).