5 ขั้นตอนในการแปลงคุณ

• อาจ 3, 2024

คนส่วนใหญ่ต้องการเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นการหยุด ควัน ทำงานความสัมพันธ์ของเรากับ คู่ หรือเพียงแค่ดูและเราไม่ทราบวิธีที่จะทำ ผู้เชี่ยวชาญของพอร์ทัล Huffingtonvoces.com พวกเขาแนะนำให้เราใช้เวลาสักครู่เพื่อระบุว่านิสัยด้านลบที่เราต้องการเปลี่ยนเพื่อดำเนินการ GetQoralHealth มันบอกวิธีเปลี่ยนชีวิตคุณในห้าขั้นตอน

1. การไตร่ตรองล่วงหน้า: ในช่วงนี้เรายังไม่พร้อมที่จะทำการกระทำจริง ๆ แล้วเราไม่ได้ตระหนักถึงพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อเราอย่างเต็มที่

2. การทำสมาธิ: ในช่วงเวลานี้เราเริ่มระบุพื้นที่ที่เราต้องการหรือต้องการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ดีขึ้น คุณภาพชีวิต เริ่มเตรียมการเปลี่ยนแปลง

3. การเตรียมการ: เราเริ่มวางแผนการกระทำที่เราต้องทำเพื่อเปลี่ยนของเรา นิสัย เราอาจเริ่มด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์

4. การกระทำ: ประกอบด้วยกลยุทธ์ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราในขั้นตอนนี้เราได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจงและเราเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์

5. การบำรุงรักษา: ในขั้นตอนสุดท้ายนี้เราได้บรรลุการเปลี่ยนแปลงแล้วตอนนี้เราต้องมุ่งเน้นพลังงานของเราในการสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงนั้นอย่างยั่งยืนในระยะยาว

ในการแปลงรูปคุณจะต้องทำลายด้วยความต้านทานต่อการปล่อย นิสัย ที่ไร้ประโยชน์และมีส่วนช่วยในการบรรลุเป้าหมายของคุณเท่านั้น และคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ?

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).