การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอีกทางเลือกหนึ่ง

• อาจ 10, 2024

เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องร่างกายของเราต้องการ สารอาหาร แข็งแรง ตัวอย่างที่ดีในการทำเพื่อสุขภาพคือการกินในปริมาณที่เหมาะสมและประเภทของ อาหาร . แต่คุณรู้ว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถทำให้เกิด ความไม่เป็นระเบียบ และความโกลาหลในการทำงานของร่างกาย?

ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจว่าการคิดมากเกินไปเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดีอาจหมายถึงปัญหาและกลายเป็น orthorexia nervosa โรคที่กลายเป็นรายการของ กินผิดปกติ (TA) และในตอนแรกมันก็คิดว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงของ อาการเบื่ออาหาร .

เนื่องจากเราส่วนใหญ่มีความปรารถนาที่จะเป็น แข็งแรง ในทุกด้านเมื่อเราไปช็อปปิ้งเราเลือกอาหารที่มีข้อความว่าดีต่อสุขภาพ แต่คนที่สัมผัสกับความผิดปกตินี้จะเน้นไปที่การกินเพื่อสุขภาพมากเกินไป การบังคับที่เป็นอันตราย .

การวางแผนเป็นส่วนหนึ่งของ ortorexia . กำหนดอาหารสำหรับวันถัดไป จำนวนและประเภทของอาหารที่ควรรวมไว้สำหรับมื้อเช้ากลางวันและเย็นจะถูกติดตามอย่างน่าขันในรายการ ยิ่งไปกว่านั้นคนที่มีอาการเบื่ออาหาร สำคัญมาก เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนรอบ ๆ พวกเขากิน นั่นเป็นเหตุผลที่ ฉนวนกันความร้อน มันเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยการกินของคุณ

คุณอาจได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้หากคุณแสดงอาการและพฤติกรรมบางอย่าง ดังกล่าวก่อนหน้านี้แนวโน้มประสาทนี้อาจให้ความสำคัญกับผู้ที่กินมากกว่าความต้องการที่แท้จริงในการกินเพื่อสุขภาพที่ดี สิ่งนี้มักนำไปสู่การแยก

มีความเสี่ยงสูงที่จะไม่บริโภคโปรตีน

เนื่องจากคนที่มีความผิดปกติประเภทนี้มักจะพิจารณาผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่ไม่แข็งแรงร่างกายของคุณไม่ดูดซับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับพลังงานและความสมดุลและนำไปสู่สภาวะของความผอมบาง

เมื่อโรคดำเนินไปบุคคลนั้นจะอยู่ใน มีความเสี่ยงสูง จะตายเพื่อ ความอดอยาก . การเลือกปฏิบัติต่ออาหารบางประเภทนั้นเห็นได้ชัดว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องตามธรรมชาติเป็นอาหารชนิดเดียวที่ถือได้ว่าเป็นอาหารสำหรับร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถือเป็นข้อห้ามและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

งานวิจัยบ่งชี้อิทธิพลของอารมณ์ความรู้สึกต่ออาหารอีกครั้งเนื่องจากความผิดปกตินี้เกี่ยวข้องกับอารมณ์หลากหลายตั้งแต่อารมณ์และความสุขไปจนถึงความรู้สึกวิตกกังวลและอับอาย

มันเป็นการดีเสมอที่จะพยายามรักษาสุขภาพของเราให้อยู่ในสภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงชีวิตที่สมบูรณ์เมื่อทุกสิ่งเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือการเข้าใจและรับรู้เมื่อสิ่งที่เกินปกติ คิดอย่างมีสุขภาพดีและอยู่ห่างจากการกินในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบ