• อาจ 4, 2024

ในช่วงที่ การตั้งครรภ์ มันสำคัญกว่าที่จะดูแลอาหารของเราและไม่แม่นยำเพราะเราเพิ่มน้ำหนักถ้าไม่ใช่เพราะเรากินสองคน นั่นเป็นเหตุผลที่เราจะแนะนำบางอย่าง อาหารเพื่อปรับปรุงการตั้งครรภ์ของคุณ .

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย มหาวิทยาลัย King Saud ประเทศซาอุดิอาระเบีย อาหารที่ไม่ดีในช่วง การตั้งครรภ์ มันสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งทารกและแม่ มันอาจจะเป็นการคลอดก่อนกำหนด

นี่คืออาหารที่แนะนำ:

ไข่

สำหรับการตั้งครรภ์ที่จะดำเนินการโดยไม่มีปัญหาโปรตีนมีความสำคัญมาก ไข่อุดมไปด้วยโปรตีนและให้สารอาหารที่จำเป็น

ผลิตภัณฑ์นม

แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกระดูก หากคุณมีปัญหากับแลคโตสมีผลิตภัณฑ์มากมายที่ deslactosados ​​และส่งผลกระทบต่อร่างกายน้อยลง

ยาวิดีโอ: บัดดี้ตีไข่ | EP.06 | แจ็คแฟนฉัน VS แทคภรัณยู | 24 ธ.ค. 61 Full HD (อาจ 2024).