• เมษายน 30, 2024

ไม่ว่าจะเป็นการทำงานระยะทางหรือการขาดเงิน แต่มีหลายสถานการณ์ที่บางคนไม่สามารถเพลิดเพลินกับครอบครัวคริสต์มาสซึ่งสร้างอารมณ์เชิงลบ อย่างไรก็ตามจะมีโอกาสที่จะเพลิดเพลินกับ N หรือไม่Christm ไกลจากบ้าน?

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth นักจิตวิทยา Alejandra Rivas ผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) รายละเอียดว่า " คริสต์มาส มันเป็นช่วงเวลาของปีที่มีการแสดงออกที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคนและมันต้องทำอะไรมากมายกับธรรมเนียมที่แต่ละครอบครัวมี "

มันสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าคริสต์มาสหมายถึงอะไรสำหรับทุกคนเพื่อทำความเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาไม่ได้อยู่ด้วยกันในเวลานี้ คุณควรเข้าใจเหตุผลที่คุณไม่สามารถเข้าใกล้ได้ "ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

คุณอาจสนใจ: บอกลาความเครียดคริสต์มาส

สนุกไปกับครอบครัวของคุณในระยะทางไกล!

คริสต์มาส มันเป็นเวลาที่แสดงถึงสหภาพครอบครัวการปิดวงจร นอกจากนี้ยังเป็นเวลาของการสะท้อนมากเพราะในทางใดทางหนึ่งเราถามทุกอย่างถ้าเราบรรลุเป้าหมายสิ่งที่สำเร็จสิ่งที่เหลืออยู่ในท่อ

นอกจากนี้ Alejandra Rivas ชี้ให้เห็นว่ามันเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องการที่จะอยู่กับครอบครัวและเราต้องการที่จะอยู่ใกล้กับผู้ที่ไม่ได้อยู่กับเราเสมอไป แต่เมื่อเป็นไปไม่ได้

1. ทำความเข้าใจกับเหตุผล คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสถานการณ์นั่นคือสาเหตุที่คุณอยู่ที่ไหนและคุณจะต้องอยู่ห่างจากครอบครัวของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอารมณ์เช่นซึมเศร้าเศร้าหงุดหงิดและโกรธ

2. อย่ารู้สึกผิดและรับรู้ถึงความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกัน E ไม่ว่าคุณจะรับรู้ถึงความปรารถนาที่จะอยู่กับครอบครัวโดยไม่ตำหนิคุณสามารถหาทางแก้ไขได้ หลีกเลี่ยงการตกอยู่ในแบล็กเมล์เพื่อให้ผู้คนใกล้ชิดยิ่งขึ้นแม้จะอยู่กับคุณก็ตาม

3. เริ่มการสื่อสาร รับรู้ถึงความเศร้าที่คุณรู้สึกเมื่อคุณไม่อยู่บ้านและส่งมันไปยังครอบครัวของคุณในวิธีที่เหมาะสม

4. ใช้เทคโนโลยีเพื่อประโยชน์ของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกโดดเดี่ยวคุณสามารถใช้เทคโนโลยีเช่นการแชทหรือการสนทนาทางวิดีโอเพื่อนำคุณเข้าใกล้คนที่คุณรัก

5. แก้ไขปัญหา หากคุณอยู่ห่างไกลจากปัญหาทางการเงินให้บอกกับครอบครัวของคุณและบางทีพวกเขาอาจช่วยคุณได้Christm กับพวกเขา

นักจิตวิเคราะห์ Alejandra Rivas กล่าวว่าสิ่งนี้ เทศกาลคริสต์มาส มันมีสิ่งที่เป็นบวกและลบสำหรับทุกคนอย่างไรก็ตามถึงเวลาที่จะใช้ประโยชน์จากสหภาพแรงงานในครอบครัวแสดงความรู้สึกของเราที่เป็น "ผิวพรรณ" และคุณคุณจะใช้เวลาช่วงวันหยุดคริสต์มาสกับครอบครัวของคุณหรือไม่?