• อาจ 15, 2024

มันเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์ แต่การทำงานของผิวหนังมีมากกว่าความสวยงาม มีหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากปัจจัยภายนอกเช่น เชื้อแบคทีเรีย สารเคมีและ อุณหภูมิ และสุขภาพส่วนใหญ่ของคุณขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณทาน ตัวอย่างเช่น แร่ธาตุ ที่มีการบริโภค

มีอาหารและเครื่องดื่มที่ทำหน้าที่ต้านการอักเสบตามธรรมชาติช่วยรักษาระดับอินซูลินและน้ำตาลในระดับปกติ เลือด . ประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวหนังปรากฏให้เห็นในสามวัน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลายอย่างที่ช่วยป้องกันและย้อนกลับความเสียหายออกซิเดชั่นในระดับเซลล์ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้น "ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังระบุ Nicholas Perricone

จำเป็นแม้ว่าคุณจะไม่ทราบ ...

หากคุณไม่ทราบความสำคัญของแร่ในตัวคุณ ผิว เราจะบอกคุณถึงผลกระทบบางอย่างในกรณีที่ไม่มีข้อมูลจากนิตยสาร การควบคุมอาหารและสุขภาพ

1. สี การบริโภคทองแดงช่วยให้ สิ่งมีชีวิต ใช้ไทโรซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีอิทธิพลต่อการสร้างเม็ดสีของ ผิว และการขาดสามารถทำให้เกิดการสร้างอีลาสตินที่ไม่เหมาะสม (หนึ่งในองค์ประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนัง) เพื่อให้ครอบคลุมความต้องการของทองแดงมันก็เพียงพอที่จะบริโภคธัญพืชและอนุพันธ์ของพวกเขาเช่นเดียวกับผักสีเขียว

2. Paleness . มันเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ผู้ใหญ่ต้องการ 8 ถึง 10 มิลลิกรัมทุกวันและหญิงมีครรภ์ 18 ถึง 25 ในเดือนผู้หญิงในวัยมีประจำเดือนจะสูญเสียสองเท่า เหล็ก กว่าผู้ชาย

3. อายุก่อนกำหนด ซีลีเนียมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระพร้อมวิตามินอีทั้งสองช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากการออกซิเดชั่น (โดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ) ดังนั้นพวกมันจึงป้องกันหรือชะลอกระบวนการชราภาพของเซลล์ เนื้อเยื่อ  

4. ความไม่สมบูรณ์ สังกะสีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการสังเคราะห์โปรตีน คอลลาเจน คอลลาเจนที่แม่นยำ - โปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย - และอีลาสตินเป็นส่วนประกอบที่มีอยู่ในสัดส่วนที่มากขึ้นในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของชั้นหนังแท้และให้ความมั่นใจในความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง

ไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพของผิวมันจะเป็นประโยชน์ในการรักษาอาหารที่สมดุล แต่ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสถานะที่ดีของร่างกายและอารมณ์ โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณดูแล!