พอดีกับดนตรีแจ๊ซ

• เมษายน 27, 2024

หากคุณต้องการสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น แต่คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือเบื่อหน่ายกับกิจวัตรประจำวันเราขอเสนอระเบียบวินัยที่ผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่งความอดทน โยคะ และ การผ่อนคลาย : Jazzercise .

เทคนิคนี้ที่ให้คำมั่นสัญญาว่าภายในหนึ่งชั่วโมงคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้ 600 แคลอรี่ซึ่งเป็นความจริงในเม็กซิโกแล้ว หนึ่งในสมาชิกของศูนย์ออกกำลังกายนี้ ฉากการประสูติ Martínez พูดว่า: "มันเป็นคลาสที่สนุกมากที่คุณทำงานกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายของคุณ เสริมสร้างส่วนบนและส่วนล่าง นอกจากนี้เรายังวางเล็กน้อย โยคะ เต้นรำความแข็งแรงและ มีความยืดหยุ่น ”.

คลาส Jazzercise 60 นาทีรวมถึงการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพแอโรบิคโทนสีและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อการระบายความร้อนและการยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคนี้ผสมผสานองค์ประกอบของการเต้นรำเช่นแจ๊สฮิปฮอปซัลซ่าฟังก์รวมถึงพิลาทิส โยคะ และ คิกบ็อกซิ่ง เพื่อสร้างโปรแกรมสำหรับคนทุกวัยและทุกระดับการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ jazzercise

1. เผาผลาญแคลอรี่
2. เพิ่มกล้ามเนื้อ
3. ปรับปรุงกิจกรรมการเผาผลาญ
4. ปรับปรุงสภาพร่างกาย
5. ป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือด
6. ปรับปรุงความต้านทาน
7. คุณลดน้ำหนัก
8. ปรับปรุงการไหลเวียน
9. ปรับปรุงความยืดหยุ่น

นอกจากนี้คลาสนี้ยังได้รับการดัดแปลงสำหรับโปรไฟล์ผู้ใช้ที่แตกต่างกัน พวกเขารวมถึง: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise และ Jazzercise Personal Touch.

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา