• อาจ 3, 2024

"ไม่ว่าคุณจะทำอะไรมันจะดีกว่าคุณเสมอ" ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานเพื่อนหรือญาติบางครั้ง เราเปรียบเทียบ ชีวิตของเรากับพวกเขาอย่างไรการกระทำนี้มีผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร

สำหรับทาง นักจิตอายุรเวท Daniela Tempesta การเปรียบเทียบสามารถเป็นแหล่งของแรงจูงใจและการเติบโตที่มีคุณค่าหากคุณรู้วิธีจัดการ แต่ต้องขอบคุณการใช้เครือข่ายสังคมนี้ อารมณ์ มันออกไปจากการควบคุมไม่เพียงทำให้เกิดความยุ่งยากและ ความกังวล แต่ความทุกข์ทรมาน
 

คุณไม่เหมือนใคร ...

ด้วยข้อมูลจาก Huffington Post เรานำเสนอเหตุผลบางอย่างที่จะช่วยให้คุณหยุดยั้งการเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่น ๆ

1. มันทำลายความนับถือตนเองของคุณ การเปรียบเทียบสร้างความอิจฉาต่ำ วางใจ ในตัวเองและภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับที่เป็นอันตรายต่อความสามารถในการไว้วางใจผู้อื่น มีประเภทของการเปรียบเทียบที่สามารถสร้างการแข่งขันย่อยที่มีความสุขอยู่ในคือ ความทุกข์ทรมาน ของอื่น ๆ

2. คุณเปรียบเทียบตัวเองกับทะเลสาบที่ไม่มีอยู่จริง การศึกษาของ จดหมายข่าวบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม แสดงให้เห็นว่าผู้คนมีโอกาสน้อยที่จะเปิดเผยอารมณ์ด้านลบของพวกเขามากกว่าพวกเขา อารมณ์เชิงบวก

นอกจากนี้จากการศึกษาพบว่าผู้คนมักประเมินค่าสถานะทางบวกในชีวิตของผู้อื่นในขณะที่ตีความผิดหรือไม่สามารถตรวจจับความรู้สึกด้านลบในผู้อื่นได้ ดังนั้นไม่เพียง แต่จะให้ภาพที่ไม่สมบูรณ์ แต่เรามักจะบิดเบือนข้อมูลที่เราได้รับ

3. มันคือการต่อสู้ที่หายไป หากการเปรียบเทียบเป็นวิธีการประเมินคุณค่าของคุณพวกเขาจะหายไปเสมอ แทนที่จะพยายามเป็นคนดีหรือดีกว่าคนอื่น อำนาจ ในการเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ

การเติบโตส่วนบุคคลและอาชีพต้องเริ่มจากที่เดียว ในมือของคุณคือการกระทำของคุณเสมอดูด้วยทัศนคติเชิงบวกทุกโครงการที่คุณมี