• เมษายน 28, 2024

โดยทั่วไปเมื่อต้องการลดน้ำหนักคนกังวลเกี่ยวกับรูปร่างผอม แต่พวกเขาลืมไขมันใบหน้าที่ทำให้แก้มอยากรู้อยากเห็น ถ้าคุณไม่รู้ วิธีลดความอ้วน อ่านและใช้เคล็ดลับเหล่านี้

การสอบสวนที่พัฒนาโดย สถาบันโรคหัวใจปอดและโลหิตแห่งชาติ กำหนดว่ากรณีที่มีน้ำหนักตัวมากที่สุดนั้นเกิดจากความสมดุลของพลังงานต่ำนั่นคือพลังงานที่บริโภคผ่านอาหารนั้นไม่เหมือนกับพลังงานที่ใช้ไปกับการออกกำลังกาย

1. แคลอรี่น้อยลง

กรณีของการสะสมไขมันในแก้มมักเกิดจากการบริโภคของหวานเครื่องดื่มหวานและอาหารทอดหรือมีน้ำมันเยอะเกินไป ด้วยเหตุนี้ลดการบริโภคสิ่งเหล่านี้และเริ่มกินผักผลไม้และโปรตีน

ยาวิดีโอ: 8 ทริคช่วยถึงเป้าหมาย ลดอ้วนของคนวัย 40+ อีกหนึ่งกุญแจสำคัญรู้ทันตัวเองชะลอวัยให้ดูเด็กลง (เมษายน 2024).