• อาจ 11, 2024

ทำไมต้องเป็นฉัน ดูเหมือนว่ามีคนที่ปรากฏในชีวิตของเราเพื่อพิสูจน์ว่าเราดื้อยาเพราะพวกเขาทำร้ายเราซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่สนใจว่าพวกเขาทำลายความนับถือตนเองและสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะและเหนือสิ่งอื่นใด ให้อภัยใครทำร้ายเรา

หนึ่งในเหตุผลที่เราพบว่ามันยากที่จะให้อภัยคือเพราะเราไม่เข้าใจความหมาย ยกโทษให้ มีความน่ากลัว ความสับสน หลายคนคิดว่าการให้อภัยคือการให้เหตุผลในสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อปล่อยให้มันไปหรืออดทนต่อสถานการณ์ต่อไป และสิ่งนี้นำไปสู่ความสับสนอย่างใหญ่หลวงเพราะเห็นได้ชัดว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ยุติธรรม และบางครั้งเราไม่ให้อภัยเพราะทางอ้อมเราคิดว่าผ่านมันเรากำลังชาร์จบางชนิด แก้แค้น " ดังนั้นพูดว่า Rosa Argentina Rivas นักบำบัดโรคทางคลินิก

 

คุณอาจสนใจ: วิธีการเลือกพันธมิตรในอุดมคติ?

ปล่อยมันไป ...

เราทุกคนมีบาดแผลและบาดแผล แต่ก็จำเป็นที่จะต้องเป็นส่วนหนึ่งของอดีต ด้วยเหตุนี้เราจึงให้คำแนะนำในการเอาชนะและให้อภัยบุคคลนั้นพร้อมด้วยข้อมูลจาก Rosario Matte ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา .

1. เข้าไปข้างในตัวเอง เพื่อเริ่มต้นการรักษามันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณไม่ยึดติด ฉันเกลียด หรือความโกรธที่คุณรู้สึกกับคนที่ทำร้ายคุณ หากคุณโกรธแค้นหรือโกรธแค้นต่อใครสักคนสิ่งที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดก็คือนี่เป็นเพราะคุณไม่ต้องการสูญเสีย ความสัมพันธ์ กับบุคคลนั้นหรือสูญเสียอำนาจหน้าที่ของคุณในฐานะเหยื่อในสถานการณ์นี้

2. แต่ละคนมีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตนเอง 100% โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาได้ทำเพื่อคุณแต่ละคนมีอำนาจที่จะเปลี่ยนประสบการณ์ของพวกเขาเป็นการเรียนรู้และ การเติบโตส่วนบุคคล . เมื่อตระหนักถึงพลังนี้ที่พบได้ในประสบการณ์ของมนุษย์คุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงการรับรู้คุณค่าของผู้คนและสถานการณ์ที่ทำให้คุณเจ็บปวด

3. สำหรับคุณ การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าในเวลาใดก็ตามที่คุณต้องแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์กับผู้ที่ทำร้ายคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมหรือปล่อยให้คุณชนะการกระทำนั้นเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อคุณ

4. ความรัก ตรวจสอบของคุณ ความนับถือตนเอง และพยายามเสริมกำลัง คิดว่าถ้าคุณรู้สึกหรือไม่สามารถในเวลานั้นวันนี้คุณแตกต่างและคุณสามารถเรียนรู้ที่จะกระทำและคิดในทางที่แตกต่าง

การให้อภัยเป็นการกระทำส่วนตัวของการตกแต่งภายในของคุณ เมื่อคุณให้อภัยคุณไม่ปล่อยอีกฝ่ายคุณก็จะปลดปล่อยตัวเอง "Matte กล่าว

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: Let It Go ปล่อยมันไป-แก้ม [HD] (อาจ 2024).