อาหารป้องกันนิ่วในไต

• เมษายน 29, 2024

อุปกรณ์ขับถ่ายมีหน้าที่กำจัดของเสียออกจาก การเผาผลาญอาหาร ทั้งอาหารและยาผ่านทางปัสสาวะ ไตเป็นตัวกรองผ่านซึ่ง เลือด เพื่อกำจัดของเสียเหล่านี้และเมื่ออวัยวะเหล่านี้ป่วยหรือหยุดทำงาน

วิธีหนึ่งในการต่อสู้ litiasis หรือ นิ่วในไต (เงินฝากที่เป็นของแข็งซึ่งอยู่ในไต) คือผ่านอาหารเนื่องจากอาหารที่ถูกต้องพร้อมกับความชุ่มชื้นที่ดีเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของเหล่านี้

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth ผู้อำนวยการ UROCLINIC Carlos Sánchez Moreno อธิบายกระบวนการวินิจฉัยโรค lithiasis:

นี่คือคำแนะนำสำหรับคุณที่จะใช้พวกเขาทุกวัน:

เพิ่มปริมาณการใช้ของเหลว: นี้จะเพิ่มปริมาณของปัสสาวะซึ่งทำให้เจือจางมากขึ้นและจึงช่วยป้องกันการก่อตัวของปัสสาวะ นิ่วในไต .

เพิ่มการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว: ส้มและมะนาวมีซิเตรตซึ่งเป็นสารที่ป้องกันการตกผลึกของออกซาเลตซึ่งช่วยลดการก่อตัวของหินแคลเซียมออกซาเลต

กินไฟเบอร์มากขึ้น: ช่วยลดความเข้มข้นของแคลเซียมในปัสสาวะซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต

ยกระดับการบริโภคโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส : ลดระดับแคลเซียมในปัสสาวะ ดังนั้นเขาจึงกินส้มมะเขือเทศนมไข่และอื่น ๆ

ลดการบริโภคโปรตีน: ค่าเผื่อการดำรงชีวิต โปรตีนสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มาจากสัตว์สามารถเพิ่มการก่อตัวของนิ่วในไตและกรดยูริค

ระดับโซเดียมที่ต่ำกว่า: ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเข้มข้นของแคลเซียมในปัสสาวะซึ่งช่วยในการก่อตัวของนิ่วในไต

หากมีคนในครอบครัวของคุณมีนิ่วในไตคุณควรระมัดระวังตัวมากขึ้น การให้อาหาร เพื่อป้องกันการพัฒนา นอกจากนี้ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีแนวโน้มที่จะสร้างมันขึ้นมา และคุณคุณมีอาหารที่สมดุลหรือไม่?

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่