• อาจ 2, 2024

ปวดเมื่อถ่ายปัสสาวะ, รู้สึกอยากไปห้องน้ำ?, ปวดหลังส่วนล่าง? หากคุณมีอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าคุณต้องทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

กระเพาะปัสสาวะมีบทบาทสำคัญในร่างกายของเราในการจัดเก็บและกำจัดปัสสาวะ มันเป็นอวัยวะที่ไวต่อโรคติดเชื้อติดเชื้อปัสสาวะไม่ออกและแม้แต่มะเร็ง

คุณอาจสนใจ: นิสัยทางเพศทำให้ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีกระเพาะปัสสาวะไวเกินหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นไปห้องน้ำบ่อยขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คุณต้องดูแลอวัยวะนี้ แต่จะทำความสะอาดกระเพาะได้อย่างไร คุณเพียงแค่ต้องทำตามเคล็ดลับเหล่านี้สองครั้งต่อสัปดาห์

1. ปรับเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ

ลดหรือกำจัดเกลือในมื้ออาหารของคุณ

อย่าดื่มกาแฟโซดาหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

ลดอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน

ทุก ๆ สามวันให้กินผลไม้ผักน้ำผลไม้และน้ำตามธรรมชาติเท่านั้น หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ขนมหวานและแป้งละเอียด

ดื่มน้ำวันละสองลิตร

2. ดื่มน้ำบลูเบอร์รี่

การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นประโยชน์ของแครนเบอร์รี่เพื่อสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะ; พวกเขาเสริมสร้างและป้องกันการติดเชื้อเพราะพวกเขากำจัดเงินฝากแคลเซียมที่ทำลายไตและพวกเขาชอบการสะสมของสารพิษในกระเพาะปัสสาวะ

3. กินน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยโพแทสเซียมนี้ในช่วงอาหารเช้า

น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วยและทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ

ส่วนผสม

1 แครอท

1 ต้นคื่นฉ่าย

ผักขม 2 ช่อ

ผักชีฝรั่ง

น้ำ

การจัดเตรียม

เพิ่มแครอทและผักชีฝรั่งลงในเครื่องสกัด เพิ่มน้ำผลไม้ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับผักขม, ผักชีฝรั่งและน้ำ ดื่มทันที

4. ดื่มแตงโมมากขึ้น

มันมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะเพราะมันทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้การทำงานของไตถูกต้อง คุณสามารถกินมันในน้ำผลไม้หรือสลัด

5. รวมคลอโรฟิลล์เข้ากับชีวิตของคุณ

สารธรรมชาตินี้ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันล้างพิษในเลือดและให้พลังงาน ขอแนะนำให้ใช้เวลาห้าวันติดต่อกันในแต่ละเดือน

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเยี่ยมชม ชีวิตที่สุวิมล

รูปแบบที่แตกต่างกันของสารประกอบแคลิฟอร์เนียและสารประกอบ balayage

ตกแต่งเล็บ แนวโน้มปี 2559

การใช้ดอกไม้ Bach เพื่อลดความวิตกกังวล

ยาวิดีโอ: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (อาจ 2024).