9 เคล็ดลับในการรู้สึกตั้งครรภ์ที่สวยงาม

• เมษายน 26, 2024

เรามาดูกันว่าปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์ (และอื่น ๆ ที่ไม่ใช่) ที่เกิดขึ้นในช่วงหลายเดือนของการตั้งครรภ์คืออะไรและเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้
 

รู้สึกสะดวกสบายกับร่างกายของเราเองและดูแลผิวของเรายังหมายถึงการมีชีวิตอยู่กับการตั้งครรภ์ที่เงียบสงบและความสุข ในบทความนี้เราจะกล่าวถึงปัญหาความงามที่พบบ่อยที่สุดและการดูแลที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่เราต้องดำเนินการในช่วงเดือนที่รอคอย

1. ป้องกันเซลลูไลท์ คุณต้องออกจากความเกียจคร้านนอกเหนือจากเดือนแรกของการตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงประจำ แต่นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการขี่จักรยานหรือเดินเท้า ตอนนี้มันสำคัญกว่าที่เคยที่จะเคลื่อนไหวและออกกำลังกายเพื่อป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์ให้แน่ใจว่ามีออกซิเจนในเลือดที่ดีและเตรียมกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมสำหรับความพยายามที่คุณต้องทำในระหว่างการคลอด

2. เครื่องหมายยืดการโจมตี วิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพที่คุณต้องหลีกเลี่ยงรอยแตกลายคือทำทุกอย่างเพื่อป้องกันพวกเขา และมันก็คือคุณต้องจำไว้ว่าเมื่อ stria เกิดขึ้นแล้วมันยากมากที่จะทำให้มันหายไป ทาครีมพิเศษด้วยการนวดทั้งในตอนเช้าและกลางคืน ซึ่งจะส่งผลให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มทั่วร่างกายโดยเฉพาะในบริเวณที่มีความเสี่ยงสูงเช่นต้นขาสะโพกหน้าท้องและหน้าอก

3. ปรับแต่งหน้าอก สตรีมีครรภ์ทุกคนควรสวมเสื้อชั้นในที่เหมาะกับโอกาส ชุดชั้นในที่เหมาะสมควรทำจากผ้าฝ้าย 100% เนื่องจากเส้นใยสังเคราะห์สามารถระคายเคืองผิวและไม่อนุญาตให้มีเหงื่อที่ดีและมีสุขภาพดี นี่เป็นสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าเมื่อเต้านมมีขนาดใหญ่ขึ้นเนื่องจากการพับแบบฟอร์มที่ด้านล่างของเหงื่อจะทำให้เกิดการยุ่ย

คุณต้องแน่ใจว่าชุดชั้นในที่เราเลือกนั้นเหมาะสมกับขนาดของหน้าอกของเราไม่เล็กเกินไปแน่นเกินไปหรือกว้างเกินไปและอ่อนนุ่มดังนั้นจึงควรเปลี่ยนทุกเดือน ชุดชั้นในจะต้องมีโครงสร้างทั้งหมดของหน้าอกอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้ถูกความเครียดมากเกินไปเนื่องจากน้ำหนักที่ต้องถือ

4. ระวังเส้นเลือด . ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปความซบเซาในเส้นเลือดก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกันเมื่อช่องท้องโตขึ้นและ "บีบอัด" ต้นขาหนีบเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดปรากฏการณ์ของการกักเก็บน้ำและความหนักของขาซึ่งกลายเป็นอักเสบและเจ็บปวด นอกจากนี้เลือดไม่สามารถทำหน้าที่สำคัญในการขับของเสียในลักษณะที่ถูกต้องอีกต่อไป

5. หลีกเลี่ยงเท้าบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เท้าบวมได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าใกล้เวลากลางคืน เราต้องหันไปใช้รองเท้าที่นุ่มและสะดวกสบายทำจากหนังแท้ที่ให้สัมผัสที่ดี เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้รองเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ซึ่งอาจทำให้เกิดเหงื่อมากเกินไป

6. จุดสิ้นสุด ปัญหาทั่วไปของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งผลกระทบต่อผิวที่สว่างที่สุดคือ gravidarum chloasma ชุดของจุดด่างดำที่ปรากฏบนใบหน้า จุดเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนเพศและมักจะมีความเข้มข้นรอบดวงตาและจมูก มันเป็นการไวแสงของผิวหนังซึ่งหมายความว่าพวกมันพัฒนาขึ้นเนื่องจากผลกระทบของรังสีของดวงอาทิตย์รวมถึงดวงอาทิตย์ในฤดูหนาว

เพื่อป้องกันการเกิดฝ้าควรใช้ครีมกลางวันที่มีครีมกันแดด แต่ถ้าพวกมันปรากฏตัวขึ้นแล้วคุณสามารถใช้ไนท์ครีมที่มีส่วนประกอบของกรดโพลีฟาลไฮดรอกซีในเวลากลางคืนซึ่งทำให้ผิวหนังบางและกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์

7. ไปที่สุนทรียภาพ การรักษาความงามยังเป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับสุขภาพและความงามของหญิงตั้งครรภ์ พวกเขามีการดูแลที่สำคัญมากที่อุทิศให้กับหน้าอกขึ้นอยู่กับการนวดที่ทำหน้าที่เพื่อให้มันแข็งแรงและแข็งแรงเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแล้วกลับสู่สภาพธรรมชาติของพวกเขา

8. ดูแลการระคายเคือง ในช่วงเดือนนี้ผิวของบางพื้นที่มีความตึงเครียดเกือบจะสูงสุดดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะมีการ chafing เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรอยพับที่อยู่ใต้หน้าอกและขาหนีบ การซักที่ดีการอบแห้งด้วยสำลีหรือด้ายอ่อนและผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยได้ดี

9. ผมสุขภาพดี เนื่องมาจากฮอร์โมนของ การตั้งครรภ์ ผมสวยและสดใส อย่างไรก็ตามในช่วงให้นมบุตรมีลักษณะทึบและหยาบมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถสูญเสียความแข็งแรงและแม้กระทั่งแยกและตก เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการแทรกแซงคือช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการถาวร, ไฟ, สีย้อมและการรักษาบ่อยมาก เหล็กและกรดโฟลิกซึ่งกำหนดโดยสูตินรีแพทย์เป็นวิธีการบูรณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเส้นผม
 

ยาวิดีโอ: Learn Colors with 9 Color Play Doh and Sea Animal Molds | Surprise Eggs Hatchimals Yowie Toys (เมษายน 2024).