• อาจ 4, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการมาถึงทศวรรษที่สามนั้นแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จและความพึงพอใจที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็มีความขัดแย้งของการตระหนักรู้ในตัวเองด้วย เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง 30 คน ปีขึ้นไป

ตามที่ระบุโดยการศึกษาดำเนินการโดย ดร. โอลิเวอร์โรบินสัน ของ มหาวิทยาลัยกรีนวิช ประเทศอังกฤษที่มีอายุถึง 30 ปีอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลความไม่มั่นคงและแรงกดดันทางสังคม

ลักษณะเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการบรรลุวัตถุประสงค์เช่นสร้างครอบครัวหรือมุ่งเน้นอาชีพการงานของพวกเขา

ดังนั้นทำตามคำแนะนำเหล่านี้และใช้ชีวิตให้เต็มที่:

1. การออกกำลังกาย

การข้าม 30 ปีสอนให้คุณรู้ว่าคุณต้องให้พลังงานกับร่างกายของคุณมากขึ้นและรักษารูปร่างให้อยู่ในรูปนั้นดังนั้นออกกำลังกายเพื่อเติมเต็มสุขภาพของคุณ

2. ใช้ครีมกันแดด

อย่ามองว่ามันเป็นกิจวัตรเพื่อความงามทำให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณสามารถป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังและชะลอการเกิดริ้วรอยที่เกิดจากรังสียูวี