5 สิ่งที่คุณจะได้รับจากการรับประทาน romeritos

• อาจ 1, 2024

Romeritos เป็นหนึ่งในส่วนผสมทั่วไปของคริสต์มาสและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมังสวิรัติหรือผู้ที่มีการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขา

กระทรวงเกษตรปศุสัตว์การพัฒนาชนบทการประมงและอาหาร (SAGARPA) แสดงให้เห็นว่ารัฐบาลกลางเป็นผู้ผลิตหลักของ romeritos เกือบ 140 ตัน

ตามที่ สำนักพัฒนาชนบท the romeritos (Rosmarinus sp) มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: วิตามินบี 2, เหล็ก, โพแทสเซียม, วิตามินซีดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอ 5 สิ่งที่คุณได้รับจากการบริโภค romeritos ไม่เพียง แต่ในวันคริสต์มาส แต่ในชีวิตประจำวันของคุณ

1. สุขภาพของกระดูก . พวกเขามีแคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในร่างกายเพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงนอกเหนือจากการมีส่วนร่วมในการรับสัญญาณประสาท

2. น้ำหนักเพื่อสุขภาพ พวกเขามีเส้นใย ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มท้องผูกต่อสู้กับอาการท้องผูกและควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด

3. สุขภาพผิวและสายตา พวกเขามีวิตามิน A และ C. วิตามินเอช่วยบำรุงสายตาบำรุงสายตาและยังช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีหรือวิตามินซีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสร้างความต้านทานต่อการติดเชื้อและช่วยในการรักษา

4. โครงสร้างร่างกาย พวกเขามีโปรตีน. โปรตีนมีหน้าที่โครงสร้างในเซลล์กล้ามเนื้อและอวัยวะ พวกเขาเป็นหนึ่งในธาตุอาหารหลักที่จำเป็นและประกอบด้วยกรดอะมิโน

5. ออกซิเจน มันมีธาตุเหล็ก. ธาตุเหล็กมีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮีโมโกลบินที่มีอยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนในเลือด

ตามที่ สำนักงานผู้สนับสนุนผู้บริโภคของรัฐบาลกลาง (PROFECO) แม้ว่าเนื้อสัตว์อาจเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็มีตัวเลือก "ผัก" เพื่อเตรียมอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นสนุกกับการดูแลตัวเอง!

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).