ทัศนคติกับไขมัน

• อาจ 14, 2024

หนักเกินพิกัด มันเป็นกระบวนการที่ก้าวหน้ามันเกิดขึ้นทีละน้อย แต่ในตอนต่างๆ บีบบังคับ แรงผลักดันการเรียนรู้เป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเชื่อมโยงความสมดุลระหว่าง พฤติกรรมเสพติด และเป้าหมายของการบรรเทาทุกข์ (อาหาร)

การรักษาขึ้นอยู่กับ อาหารและการออกกำลังกาย พวกเขามีประสิทธิภาพในระยะแรก แต่ความรู้สึกของการ จำกัด ถาวรไม่สามารถยั่งยืนได้ตลอดเวลาเพราะมันสร้างมากขึ้นกว่าเดิม ความกังวล .

มันคือสามกลุ่มที่โดเมนของ คิด จบลงด้วยการให้คุณออกจากวงจรอุบาทว์ของ อาหารและการดื่มสุรา ด้วยผลการตอบสนองที่ตามมาทำให้คุณไม่ต้องหงุดหงิดมากขึ้น

คุณต้องฝึก ความคิด ตามความเหมาะสม ความอ้วน เป็น ติดยาเสพติด ทำ การออกกำลังกาย นิสัยเป็นชีวิตที่มากขึ้นเช่นเดียวกับการทำให้บริสุทธิ์ทุกวันและค้นหาความสมดุลและการวัด

พารามิเตอร์ทางจิตควรรวมถึง: หลีกเลี่ยงการรับประทานเพื่อบรรเทา ความตึงเครียด และ ความกังวล ไม่แสวงหาความสุขชั่วคราวในอาหาร การผ่อนปรนมาหลังจากตระหนักว่าคุณหลีกเลี่ยงการเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

เพื่อให้คุณรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบของอารมณ์ใน หนักเกินพิกัด ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro อธิบายว่าทำไมผู้หญิงบางคนลงทะเบียนการฝากมากกว่า จาระบี ในสะโพกและขา:

การผ่อนคลาย ในระดับต่าง ๆ มันจะกลายเป็นทรัพยากรที่ยอดเยี่ยมในการรักษาน้ำหนักที่สมดุล ในระดับกายภาพ การเติมอากาศ โทรศัพท์มือถือเราปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ของเราและทำให้ลดลง ความตึงเครียด และ ความกระตือรือร้น โดย กินอย่างเด็ดขาด .

โดยปกติเมื่อเราทำช่วงเวลาหนึ่งไปแล้ว อาหาร และมันใช้งานได้สำหรับเราโดยไม่รู้ตัวเราเปลี่ยนชิปและส่งข้อความถึง สมอง ที่เราไม่ได้อีกต่อไปอาหาร เราผ่อนคลายและมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในวิธีการเดิมโดยแทบไม่รู้ตัว

ถ้าคุณต้องการ ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีที่ชาญฉลาดมันสำคัญมากที่คุณจะต้องเปลี่ยน ความคิด และคุณกำจัดความเชื่อเดิมและนิสัยบางอย่าง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเปลี่ยน ท่าที .  

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือใหม่ของGetQoralHealth .