• เมษายน 29, 2024

ปัจจุบัน 68% ของ millennials ประสบ ความล้าของภาพดิจิตอล ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพที่รู้สึกหลังจากสองชั่วโมงขึ้นไปต่อหน้า จอภาพ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนหรือโทรทัศน์และโชคดีที่สามารถบรรเทาได้ระบุรายงาน วิสัยทัศน์สภา .

หนึ่งในสาเหตุหลักของ ความล้าของภาพดิจิตอล เป็นแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ซึ่งจะเป็นการเพิ่มแรงดันไฟฟ้าของ ตา มากกว่าสีอื่น ๆ ที่มีความยาวคลื่นนานกว่าจะมีการอธิบายใน การวิจัย .

ข่าวดีก็คือว่า ความล้าของภาพดิจิตอล สามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่มีนัยสำคัญ เรานำเสนอเคล็ดลับที่จะมีประโยชน์มาก

1. หยุดพัก

คุณควรพักสายตาทุกครั้ง สิบห้านาที อย่างน้อย คุณสามารถลุกขึ้นจากที่ของคุณและหนีออกจากคอมพิวเตอร์หรือมองไปที่จุดที่ไกลมากในช่วงเวลานั้น โดมินิคเมนโด ศาสตราจารย์ด้านกล้องสองตาใน วิทยาลัยทัศนมาตรศาสตร์ของรัฐอิลลินอยส์ .

2. ลดแสงสะท้อน

คุณสามารถติดตั้งตัวกรองในอุปกรณ์ของคุณ ต่อต้านสะท้อน เปลี่ยนความคมชัดของหน้าจอและความสว่างหรือ / และกำจัดวัตถุรอบตัวคุณที่สร้างแสงจำนวนมากเนื่องจากสิ่งนี้บังคับให้คุณ ดู เพื่อดูวัตถุที่ชัดเจนให้ผู้เชี่ยวชาญของ เมโยคลินิก .

3. ทำความสะอาดหน้าจอของคุณ

ฝุ่นที่สะสมอยู่ในนั้นจะลดความคมชัดและก่อให้เกิด แสงจ้า และปัญหาของการสะท้อนมุมมองนอกจากนั้นเป็นอีกปัจจัยที่บังคับให้ เข้าใกล้ ของวัตถุยืนยัน Edward Kondrot จักษุแพทย์ผู้เขียน "รักษาดวงตาด้วยวิธีธรรมชาติ" .

4. ย้ายที่ตั้งจอภาพของคุณ

จอภาพ ควรอยู่ห่างจากแขนข้างหนึ่งประมาณหนึ่งข้างแล้ววางไว้ด้านหน้าของใบหน้าไม่ใช่ด้านข้าง ค้นหาจอภาพเพื่อให้จุดศูนย์กลางอยู่ระหว่างสี่ถึงแปดนิ้วที่ด้านล่างของคุณ ตา นี่จะช่วยให้คอของคุณผ่อนคลายในขณะที่คุณอ่าน Maino กล่าว

ยาวิดีโอ: Day 1 ???????? Autumn Vacation 2018 OR. & WA. ???????? หยุดพักร้อนเที่ยวฤดูใบไม้ร่วงเมกา วันที่ 1 (เมษายน 2024).