5 ดาราที่รักการเต้นเสา

• อาจ 1, 2024

เต้นเสา มันเป็นวินัยที่ช่วย ลดน้ำหนัก และแกะสลักเงา บาร์โลหะได้ออกจากไนท์คลับไปตั้งรกรากในโรงยิมเพื่อปั้นร่างกายผู้หญิง

มีชื่อเสียงในฐานะ Kate Moss , เจนนิเฟอร์อนิสตัน และ Natalie Portam เสียงของคุณ กล้ามเนื้อ การฝึกซ้อม เต้นเสา . GetQoralHealth บอกคุณว่าดาวดวงอื่นของ Hollywodd พวกเขารักกีฬาที่เป็นเอกลักษณ์นี้

Demi Moore: มันเป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกของ เต้นเสา ในภาพยนตร์อเมริกันผ่านการฝึกฝนแบบนี้ กล้ามเนื้อ ของขาแขนและหน้าท้อง

Shakira: ร่างที่ผ่านการร่างของเขานั้นผ่านระเบียบนี้ ด้วยการ เต้นเสา คุณสามารถเผามากกว่า 600 แคลอรี่ ในเซสชั่น

Jennifer Love Hewitt: ดาวแห่งนี้ ฮอลลีวู้ด รู้ว่า เต้นเสา ปรับปรุงของคุณ ความนับถือตนเอง เพราะมันคือ การออกกำลังกาย สุดเซ็กซี่ที่เพิ่มความปลอดภัยของผู้หญิง

Anastasia Shukhtorova: เธอเป็นผู้ชนะ 2011 แชมป์การเต้นรำเสา . เธอเป็นนักเต้นมืออาชีพที่ผสมผสานท่าเต้นผ่านกีฬานี้ โยคะ และ พิลาทิส จะอยู่ในรูปร่าง

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของ เต้นเสา พวกเขาคือผลัดกันและตัวเลขกายกรรมที่ทำในแถบโลหะ เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนเหล่านี้ Valentina Garibay อาจารย์สอนเต้นเสาของสตูดิโอ แรงโน้มถ่วงฟิตเนส บอกวิธีทำในวิดีโอต่อไปนี้:

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดถึงว่า เต้นเสา มันสำหรับผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุคุณเพียงแค่ต้องมีระเบียบวินัยและทัศนคติเล็กน้อยเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเต้นรำราคะ

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).