• เมษายน 30, 2024

จิตใจคืออะไร

ตามที่นักวิจัยและนักปรัชญาของ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย Patricia Churchland จิตใจคือ "สิ่งที่ก่อให้เกิดสมอง" ซึ่งจากมุมมองทางประสาทวิทยาศาสตร์ถูกกำหนดให้เป็นประเภทของกิจกรรมระดับสูงที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการจำนวนมากในระดับที่ต่ำกว่า

ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอ 7 ตัวอย่างที่จิตใจสามารถควบคุมร่างกายได้

1 งาน

หากเราหมกมุ่นอยู่กับงานไม่ว่าจะเป็นการทำงานการอ่านหรือการศึกษาเราจะห่างไกลจากอารมณ์ด้านลบที่สามารถทำลายสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา

ตามที่ วิทยาศาสตร์จิตวิทยา หากเราไม่มีเป้าหมายและแรงจูงใจที่ชัดเจนร่างกายของเราจะมีแนวโน้มที่จะอยู่นิ่ง ๆ เพื่อไม่ให้เปลืองพลังงาน รูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำนี้เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน, โรคอ้วนและโรคอื่นที่ไม่สามารถติดต่อได้เช่นโรคเบาหวาน

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยฮาร์ดวาร์ด การคำนึงถึงความคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากสิ่งที่เราทำทำให้เราไม่มีความสุขเพราะการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถบรรลุหรือมีในอนาคตนั้นไม่เกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของเราและเราพลาดโอกาส

คิดถึงปัจจุบันและหลีกเลี่ยงความกังวลความเครียดและความกังวลที่ไม่จำเป็น

3. ACTD MIND

นักวิทยาศาสตร์ Davis Snowdon พบว่าผู้สูงอายุที่มีจิตใจที่กระฉับกระเฉงกว่าเดิมรวมถึงนิสัยที่ดีต่อสุขภาพลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์

4. อารมณ์

ตามที่ Domenec Bemaiges Fusté ผู้แต่งหนังสือปรับปรุงส่วนบุคคลต่าง ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะกระตุ้นอารมณ์ในเชิงบวกของจิตใจให้ครอบงำร่างกายของเราเช่นความคิดในการเอาชนะใจให้ว่างเปล่าสักครู่และมีสมาธิกับสิ่งหรือกิจกรรมเดียว

5. การทำสมาธิ

บางคนเรียกมันว่า "คุยกับใจ" และอนุญาตให้เราวิเคราะห์วิจารณ์ตนเองและค้นพบสาเหตุของคำถามของเรา

ตามที่นักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยเคนตักกี้ การนั่งสมาธิดีกว่าการงีบหลับเพราะมันช่วยเพิ่มความคล่องตัวทางจิต

6. เป็น "สิ่งเดียว"

แพทย์ Candace Pert มันบ่งบอกว่าจิตใจไม่ได้ครอบงำร่างกาย แต่มันกลายเป็นร่างกายซึ่งทำให้การเข้าใจว่าร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ

แนวคิดหลักของการศึกษาของพวกเขาขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราคิดว่ามีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของเรา จิตใจความคิดและอารมณ์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราเนื่องจากมีทุกด้านจิตวิทยาในทุกโรค

7. อาหาร

การสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยบริสตอล พวกเขาระบุว่าความรู้สึกของความหิวนั้นได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยทางจิตวิทยา

การวิจัยครั้งนี้สรุปว่าจิตใจเป็นปัจจัยที่สำคัญมากในช่วงเวลาที่รู้สึกอยากอาหารและโดยการหลอกลวงเช่นในการใช้แผ่นเล็ก ๆ หรือแผ่นใหญ่ที่มีส่วนเล็กสามารถทำให้คนกินมากหรือน้อยกว่าที่เขาต้องการ และรักษาน้ำหนักตัวที่เพียงพอ

René Descartes เมื่อแยกจิตใจออกจากร่างกายและตอนนี้เราก็ทำเช่นกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีวิสัยทัศน์ที่ครอบคลุมของการเป็นของเราหาก "ร่วมกัน" สถานะสุขภาพจิตของคุณกับสถานะสุขภาพร่างกายของคุณคุณจะมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่มากขึ้น ที่ประสบความสำเร็จ!

ยาวิดีโอ: สวนเกษตรจิ๋ว1งานเศษ พารวย (เมษายน 2024).