10 สิ่งที่คุณสูญเสียโดยการเน้น

• อาจ 10, 2024

ความเครียดในระดับปานกลางสามารถช่วยเราปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ของเราได้ แต่ส่งผลเสียต่อร่างกายและคุณภาพชีวิตส่วนเกิน คุณต้องการที่จะรู้ว่าความเครียดมีผลต่อคุณหรือไม่?

1. คุณมีเซ็กส์น้อย การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Hออร์โมนและพฤติกรรม แสดงให้เห็นว่าระดับสูงของ cortisol ปราบปรามผลกระทบของฮอร์โมนเพศชายดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับความใคร่ที่จะลดลงในผู้ชาย

2. ผมของคุณหล่นออกมา ผู้เชี่ยวชาญของ เมโยคลินิก พวกเขามั่นใจได้ว่าความเครียดเรื้อรังสร้างผมร่วงและ tricotilomania (ความบ้าคลั่งสำหรับการถอนขน) หากคุณสามารถควบคุมความตึงเครียดคุณสามารถกู้คืนผมของคุณ

3. คุณแยกตัวเอง จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยวอชิงตัน ความเครียดเรื้อรังยับยั้งการปลดปล่อยโดปามีนในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจความสุขและพฤติกรรมทางสังคม สิ่งนี้สร้างความตกต่ำของผู้คนและต้องหลีกหนีจากคนอื่น

4. คุณสูญเสียโอกาสในการเติบโตของงาน สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ความเครียดที่ความเครียดที่มากเกินไปส่งผลกระทบต่อผลผลิตของคุณโดยการทำลายจิตใจที่อ่อนล้าและทัศนคติด้านลบซึ่งอาจส่งผลต่อการส่งเสริมหรือการส่งเสริม

5. คุณสูญเสียความน่าดึงดูด ตามที่ สุขภาพ รายละเอียดการศึกษาที่ผู้ชายเครียดนั้นน่าดึงดูดน้อยกว่า

6. คุณลืมผิวกระจ่างใส นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด พวกเขาชี้ให้เห็นว่าความเครียดสร้างสิว

7. คุณไม่มีเสียงที่ชัดเจน ในข้อมูลที่เผยแพร่โดย กด Europaมันจะชี้ให้เห็นว่าความเครียดและความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อสายเสียงและสนับสนุนการปรากฏตัวของ dysphonia

8. โอกาสที่จะเป็นแม่ การศึกษาของ มหาวิทยาลัยเอมอรีในแอตแลนต้า แสดงให้เห็นว่าความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในผู้หญิง

9. ลืมเรื่องลึก ๆ ตามที่ Health.comความเครียดทำให้เกิดภาวะอารมณ์เศร้าโศกซึ่งเป็นสภาวะทางชีวภาพที่ป้องกันไม่ให้ผู้คนนอนหลับอย่างเหมาะสม

10. หน่วยความจำของคุณจะล้มเหลว คอร์ติซอลส่วนเกินรบกวนความสามารถของสมองในการสร้างความทรงจำใหม่

หากคุณต้องการกู้คืนทั้งหมดนี้ในชีวิตของคุณและสนุกกับมันอย่างเต็มที่คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมช่วงเวลาที่สร้างความเครียด วิธีที่ดีในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการหายใจการทำสมาธิหรือการทำสิ่งที่คุณต้องการ และคุณคุณเครียดอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
 

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (อาจ 2024).